養(yǎng)生育子 - 臨沂信息網(wǎng)

養(yǎng)生育子

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2024年1月25日

天氣越來越熱，你家開空調(diào)了嗎？高溫天里，人體皮下血管會(huì)擴(kuò)張，皮膚血流量比平時(shí)增加3~5倍，這會(huì)給心臟增加負(fù)擔(dān)。如果空調(diào)溫度比較低，室內(nèi)外溫差太大，進(jìn)門或出門時(shí)容易刺激血管收縮或擴(kuò)張，加重心腦血管負(fù)擔(dān)。

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2022年6月23日

別等口渴了才喝水！夏天補(bǔ)水有技巧，速看！

多喝點(diǎn)水對(duì)保持生命健康至關(guān)重要但是在日常生活中不少人根本沒有刻意飲水的習(xí)慣或者不知道正確的飲水方法01 除了口渴這些信號(hào)也不能忽視口渴是身體最明顯的缺水信號(hào)，但并不是人體慢性脫水的最早癥狀，所以感到口

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2022年6月23日

如何作為合格的準(zhǔn)爸爸？這5條你必須要知道

①準(zhǔn)備母嬰用品和住院相關(guān)證件；②布置溫馨安全的居住環(huán)境，保持空氣新鮮；③學(xué)聽寶寶胎心，正常為110-160次/分鐘，每小時(shí)胎動(dòng)不少于3-5次；④幫妻子定期測體重：整個(gè)孕期應(yīng)增重10-12kg；⑤給孕媽

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2022年6月8日

身體健康自檢表，建議收藏+轉(zhuǎn)發(fā)

經(jīng)?？诔簦赡苁俏富蚋纬霈F(xiàn)問題；沒有食欲，見到油膩就惡心，可能是患了肝炎......那些身體給你的警告，一定要及時(shí)注意。身體健康自檢表，供參考

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2022年5月8日

千萬不要這樣健身了！常見的幾個(gè)“毀腰”鍛煉法

腰椎位于脊柱靠下的位置，既要擔(dān)負(fù)大部分身體的重量，還要將運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的地面反作用力傳遞到脊柱和軀干，兼具穩(wěn)定性和靈活性，是最容易出現(xiàn)損傷和退變的脊柱節(jié)段。不僅如此，久坐、久站、缺乏運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)代生活方式，讓

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2022年3月30日

【長壽秘訣】讓你越活越年輕的30個(gè)好習(xí)慣

塞繆爾說：“一個(gè)人無法不變老，但是他可以抵制衰老?！痹交钤侥贻p的人，往往保持著良好的飲食作息。30個(gè)讓人年輕的好習(xí)慣，你有幾個(gè)？快來看看！01睡足8小時(shí)一個(gè)健康的成年人，每天睡眠時(shí)間，應(yīng)不少于8小時(shí)。

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2022年3月30日

補(bǔ)鈣也有“危險(xiǎn)區(qū)”，警惕過量補(bǔ)鈣的危害

當(dāng)骨質(zhì)疏松成為中國中老年人群中高發(fā)的健康問題時(shí)，“補(bǔ)鈣”似乎就成為了全民踐行的健康理念。各類補(bǔ)鈣產(chǎn)品層出不窮，大有成為生活必需品的發(fā)展勢頭。但從科學(xué)的角度來講，鈣補(bǔ)得過多，反而對(duì)健康有害。在我們每天攝

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2022年3月30日

如何正確補(bǔ)鈣？一文為您解析說透，媽媽必看！

1、循序漸進(jìn)。采取少量多次的原則，在平時(shí)買鈣片的時(shí)候，應(yīng)該買劑量小的鈣片，而且應(yīng)該每天分兩三次服下，這樣可以提高人體對(duì)鈣的吸收率，因?yàn)槔夏耆四c胃消化功能并不是很好，少量多次補(bǔ)鈣就可以減少腎結(jié)石和膀胱結(jié)

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2022年3月24日

家里有人患乙肝，要不要分開吃飯？醫(yī)生給出3點(diǎn)建議

乙肝是一種慢性的肝炎，很多人在體檢的時(shí)候被確診，人們對(duì)這種疾病也不陌生，新生兒剛剛出生之后在醫(yī)院當(dāng)中就得注射乙肝疫苗，主要是防止后期乙肝出現(xiàn)。根據(jù)大量的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示我我有接近，80%的人屬于乙型肝炎病

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2022年3月20日

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