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“肝臟是最沉默的器官”，肝病不發(fā)則已，一發(fā)就是大病。這就說明肝臟出了問題一般都很難及時(shí)發(fā)現(xiàn)，所以這就需要我們?cè)谌粘Ｉ钪卸喽嘧⒁猓煤灭B(yǎng)護(hù)自己的“小心肝”。肝病不疼不癢，睡覺時(shí)出現(xiàn)這4個(gè)信號(hào)要留心！別等肝壞了才后悔！

1、長(zhǎng)時(shí)間的失眠：

想睡睡不著，長(zhǎng)期出現(xiàn)這種情況，可能是肝病在搞鬼，中醫(yī)認(rèn)為人有肝病，易肝氣抑郁，腎陰虧耗，肝火旺，導(dǎo)致氣血兩虧，進(jìn)而導(dǎo)致失眠，神經(jīng)衰弱等反應(yīng)。所以如果是長(zhǎng)期睡不著，或者是反復(fù)睡著易醒，睡眠質(zhì)量不高的，要警惕肝病，建議可以從中醫(yī)的角度上去入手調(diào)理肝臟，或是解決失眠問題的根本。

2、夢(mèng)話、磨牙

說夢(mèng)話、磨牙，是因?yàn)樾慕?jīng)虛熱，人無法很好的收藏自己的心神，就會(huì)出現(xiàn)這些藏不好的癥狀：說夢(mèng)話丶磨牙丶出現(xiàn)夢(mèng)游的情況。這些，都是心肝火氣太旺的問題。

3、白天嗜睡

一般情況下，睡眠到一定時(shí)間，就會(huì)醒來。但是很多有慢性肝病的患者，常常會(huì)出現(xiàn)嗜睡的情況。肝病患者在白天有嗜睡的表現(xiàn)，但是到了晚上卻又很難睡著，這是因?yàn)楦窝撞《镜挠绊?，?dǎo)致中性粒細(xì)胞核嗜酸性粒細(xì)胞水平變高，出現(xiàn)睡眠異常和障礙。

4、半夜尿多

很多人在晚上睡覺之前雖然已經(jīng)去過廁所了，但在半夜還是會(huì)有尿藝，因此常常晚上還要起來上好幾次廁所。如果晚上總是1-3點(diǎn)醒來，或起來上廁所，要注意自己的肝膽問題。

維護(hù)肝臟的最好方法就是戒酒。假如真實(shí)有酒席推不掉，引薦喝酒前拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的成效，拿來泡茶能夠解酒。酒前葛花茶，酒后葛根茶。

蒲公英最顯著的優(yōu)點(diǎn)是解毒，保肝，預(yù)防肝損傷。蒲公英可以有效抵抗線粒體和溶酶體的肝細(xì)胞損害，消除毒素釋放的抗生素的毒性作用，提高肝臟的再生能力，保護(hù)肝臟和膽囊，有效刺激機(jī)體的免疫功能。蒲公英，又稱為“草藥皇后”，用它來喝水可以清熱、肝毒、長(zhǎng)期飲用。

葛根富含大豆甙、大豆黃酮成分，被視為解毒劑的時(shí)間已超過百年。葛根及其制品有清火排毒、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)新陳代謝、加強(qiáng)肝臟解毒功能、提高肝細(xì)胞再生能力、恢復(fù)正常肝臟機(jī)能、抵抗病毒入侵的作用。經(jīng)常食用能調(diào)節(jié)人體機(jī)能。

檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬于天然的草本植物，適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后還能夠起到很好的保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基破壞的功效，同時(shí)還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，進(jìn)而加快肝細(xì)胞的修復(fù)再生功能。

玫瑰花茶，對(duì)于生活壓力過大、心緒不寧引起的郁結(jié)和肝火的調(diào)養(yǎng)效果最好。特別是對(duì)于經(jīng)常加班加點(diǎn)的朋友來說，用它泡水喝，有理氣解郁、活血散淤之功效，而且還能去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然。同時(shí)靜東堂和田玫瑰花茶還有很強(qiáng)的行氣、活血、化淤、調(diào)和臟腑的功效，每天和一杯，不僅能溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，還可以起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的作用。

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