28歲的小梁躺在醫(yī)院的急診室里崩潰大哭，他怎么也想不到，當(dāng)初僅僅因為腹痛而來醫(yī)院就診，如今卻被查出腎癌晚期，沒有一點手術(shù)余地！就連醫(yī)生也嘆息，這么年輕，可惜了。

事實上，腎癌占成人惡性腫瘤的2%-3%，可見于各個年齡段，高發(fā)年齡50-70歲，好發(fā)于男性。但近幾年，腎癌的發(fā)病年齡也大大提前。

有研究證實，腎癌的發(fā)病與吸煙、生活壓力大、肥胖和高血壓等因素有關(guān)。而醫(yī)生了解到，小梁罹患腎癌，都?xì)г诹艘患律希?/p>

小梁是一名程序員，熬夜編程，加班加點是經(jīng)常的事，為了緩解疲勞，小梁經(jīng)常抽煙和喝咖啡，要說最勤的，就莫過于吸煙了。從小的時候，小梁便從父親那里耳濡目染，偷偷地學(xué)會了抽煙。直到長大，飯菜都可以戒掉，可吸煙的臭毛病就是戒不掉，有時候壓力大，一天抽一包也擋不住。

直到最近，小梁的身體開始莫名的不舒服，經(jīng)常腹痛，可他因為工作忙沒時間就一拖再拖，有次上廁所，他發(fā)現(xiàn)自己竟有血尿，便嚇得趕緊跑去醫(yī)院，可沒想到，檢查結(jié)果竟是腎癌晚期，沒有治療的余地。

三個月后，小梁手握著床沿，表情痛苦，最終因為腎癌離世。

事情結(jié)束后，醫(yī)生表示，吸煙是誘發(fā)腎癌的主要因素！

我國腎癌發(fā)病率近年來出現(xiàn)急劇上升的態(tài)勢，以平均每年6.5%的速度增長，在泌尿系統(tǒng)腫瘤相關(guān)死亡中已經(jīng)超過膀胱癌位居第一。

大量的觀察研究表明，吸煙與腎癌的發(fā)病呈正相關(guān)的關(guān)系，與不吸煙的人比較，吸煙的人患腎癌風(fēng)險是不吸煙者的1.4倍，如果每天吸煙40根以上，腎癌發(fā)病率與不吸煙的相比是2.75倍。并且吸煙30年以上、吸無過濾嘴香煙的人患腎癌的危險性更遠遠的高于不吸煙的人。

因此，為了健康，最好戒煙。

腎癌的主要危險因素還有以下2種

1、肥胖

隨著飲食習(xí)慣的改變，很多上班族在飲食方面尤為不注意，經(jīng)常是飲食不規(guī)律、暴飲暴食，導(dǎo)致肥胖發(fā)生，這大大提高了腎癌的發(fā)生幾率。據(jù)了解，肥胖與腎癌的發(fā)病息息相關(guān)。另外，肥胖所引起的高血壓也是引起腎癌的主要原因。

2、經(jīng)常接觸化學(xué)或金屬物質(zhì)

如今生活中，越來越多人的可能與金屬或化學(xué)物質(zhì)所接觸。特別是工作中常常接觸到金屬類化學(xué)物質(zhì)的人群，也是腎癌的高發(fā)人群。因此，對于工作在金屬鋪、報業(yè)印刷、焦炭工人、干洗業(yè)以及石油化工類的人，應(yīng)該做好全面的方法工作，以免誘發(fā)腎癌的發(fā)生。

夏季養(yǎng)腎注意合理飲食

飲食對于腎臟的保養(yǎng)作用十分顯著，而且簡單易行，人們可以在平時三餐多吃一些對腎臟有保護作用的食物，例如動物內(nèi)臟以及紅色的肉，蔬菜類的可以多吃一些胡蘿卜、冬瓜、西紅柿等，這些食物含有豐富的維生素以及微量元素，而且蛋白質(zhì)都是以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為多。

補腎養(yǎng)腎湯：烏雞玉蘭湯

材料：烏雞、玉蘭片、紅棗、桂圓肉、枸杞子、姜片、黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯。

做法：

①將烏雞摘去雜毛，剁去爪尖洗凈，斬成大塊，焯水過涼;

②玉蘭片洗凈，切成梳狀大片，紅棗、龍眼洗凈，用溫水泡軟備用;

③沙鍋內(nèi)倒入適量清湯，放入烏雞，桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、姜片、黃酒，大火燒開后改用小火煲2小時，最后加入適量鹽和白胡椒粉即可。

功效：烏雞的營養(yǎng)價值遠高于普通雞，被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸，其蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的含量更高。有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血益精的作用。

小提示：

烏雞雖然營養(yǎng)豐富，但多吃能生痰助火、生熱動風(fēng)、故體肥、患嚴(yán)重皮膚疾病者宜少食或忌食，患嚴(yán)重外感疾患時也不宜食用。

補腎養(yǎng)腎茶：龍須玉竹茶（蒲公英根、龍須、玉竹根、玫瑰花）

龍須是中草藥學(xué)中的叫法，龍須俗稱玉米須，最早在1476年的《滇南本草》一書中有記載。玉米須對尿液中的草酸鈣晶體具有抑制作用，可以幫助治療腎結(jié)石。同時，玉米須具有利尿消腫的作用，減低尿蛋白含量，在一定程度上改善腎功能，對慢性腎炎患者很有療效。

蒲公英具護肝補腎、清熱解毒功效，是促進肝腎活動的一味良藥。現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝和腎的活動。既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進有害物質(zhì)經(jīng)腎臟排出體外，對腎炎也有很好的改善效果。

而玉竹養(yǎng)陰生津，津液有強腎的功效。玫瑰花起到調(diào)和作用。四者搭配可以幫助養(yǎng)護肝腎，消炎排毒。

推薦一套簡單的護腎操，簡單4個動作就能強身健體。

握固：寧神護氣，抵御外邪

將大拇指扣在手心，指尖位于無名指（第四指）的根部，然后屈曲其余4指，稍用力將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。走路、坐車、閑聊、看電視時都可以做。

站樁：充沛腎元，強筋健骨

兩腳分開，與肩同寬，兩手由身體兩側(cè)向前合抱于腹前，位置與臍同高，兩臂抱圓，同時兩膝微屈，重心下沉，兩膝關(guān)節(jié)微微向兩旁打開，維持1~2分鐘后站起，放松，再重復(fù)。

轉(zhuǎn)腰：壯實肌肉，暢達經(jīng)脈

雙手反插于腰部（大拇指在前），中指按住腰眼；腰向前彎，先按順時針方向轉(zhuǎn)動10圈，再按逆時針方向轉(zhuǎn)動10圈。轉(zhuǎn)腰最好早晚做，空腹時為宜。

顛足：放松軀干, 補腎納氣

兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，腳趾用力抓地后提起腳后跟，然后身體向下有節(jié)奏地顛動。注意身體放松，先緩緩下落一半，而后輕震地面。提踵時盡量維持10秒以上，腳跟落地時要輕柔。