肝臟，被稱為是人體“最沉默的器官”，因?yàn)楦闻K早期出現(xiàn)問題并不會感到“疼痛”。但肝是人體中十分重要的代謝器官，它的工作就是負(fù)責(zé)身體的排毒的工作、儲存肝糖和分泌性蛋白質(zhì)等。如果不好好保護(hù)自己的肝臟，會引發(fā)各種你無法預(yù)料到的疾病。特別是現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，經(jīng)常喝酒、作息不正常、熬夜失眠、長時間對著電腦手機(jī)用眼過度、以及一些加工食品不衛(wèi)生等，都對肝臟傷害很大，如果它不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，會影響身體其它部位。養(yǎng)肝就是養(yǎng)命!

小編下面介紹下，日常生活中，在白開水中泡它是肝病的“克星”，每天喝一點(diǎn)，肝炎、肝硬化不來擾！

1、茵陳

茵陳清熱利濕；退黃。主治，黃疸、小便不利、濕瘡瘙癢、傳染性黃疸型肝炎等。茵陳有保肝，對甲、乙型肝炎，黃疸型肝炎，有不錯的療效；利膽，促進(jìn)膽汁分泌，增加膽汁中膽酸和膽紅素排出的作用。并有降血脂、抗凝血、降血壓、利尿解熱平喘、驅(qū)除蛔蟲及抑制多種致病性皮膚真菌與細(xì)菌的作用。

2、柚子皮茶

柚子的香氣可以舒緩緊張情緒，緩解壓力。此外，柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機(jī)鹽類，可以有效的改善肝臟機(jī)能。柚子皮茶屬于保肝理氣類藥茶，適用于有兩脅脹痛、肝區(qū)脹悶、心煩易怒等肝氣郁結(jié)癥狀的病人。柚子皮茶除了護(hù)肝養(yǎng)肝，還含有較多蛋白質(zhì)、有機(jī)酸以及微量元素等，有補(bǔ)機(jī)能、潤肺健胃的作用，同時對于心血管疾病等都有不錯的療效。

3、蒲公英

蒲公英是最常見的路邊野草，蒲公英很多人都會用來欣賞，其實(shí)它有祛腫散結(jié)、清熱排毒的療效，被叫做“最好的解毒草”，對清肝解毒，預(yù)防痔瘡，防止婦科疾病都有良好的功效。對喜歡飲酒的男人而言，最傷害的就是肝臟，蒲公英根可以很好保護(hù)肝臟細(xì)胞，有效的去除炎癥。

4、檸檬

檸檬雖然吃起來很酸，但是進(jìn)入人體后，就會變成堿性，能幫助人體溶解多余的脂肪，清除肝臟毒素，預(yù)防脂肪肝的產(chǎn)生。經(jīng)常喝點(diǎn)檸檬水，還有利于加速身體的新陳代謝，排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，抵御自由基給肝臟帶來的傷害。

5、趕黃草

趕黃草中含有的沒食子酸和槲皮素有抗肝病毒和保護(hù)肝的作用，能恢復(fù)肝功能，減低飲酒和藥物對肝臟的損害，可預(yù)防酒精肝、脂肪肝，抑制肝纖維化、肝硬化，并對甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的治療作用。趕黃草的具體食用方法是可用沸水沖泡飲用，顏色為金黃色，可反復(fù)沖泡飲用至味淡?？砷L期服用，有效醒酒護(hù)肝養(yǎng)肝。

對于肝病的防治，除了以上5種養(yǎng)生茶外，在日常生活中可以多吃以下食物：

1、青果燒雞蛋

青果20克，雞蛋1只。先將青果煮熟后再加入雞蛋，共同煮混后可食用。每周3次，每次1個雞蛋，可破血散於，適用于肝病於痛、腹水明顯者。

2、苦菜汁

苦菜、白糖各適量。苦菜洗凈搗汁加白糖后即成。每周3次，具有清熱作用，適宜于肝病口干厭食等癥。

3、蘑菇

目前種類較多，現(xiàn)多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等。性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機(jī)鹽等。實(shí)驗(yàn)證明其多糖有調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤作用，乙肝病人宜常食用之。