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女人肌膚保養(yǎng)我覺(jué)得主要做到以下兩點(diǎn)：

一是生活習(xí)慣的改變。首先是睡眠。每天睡眠質(zhì)量的好壞直接會(huì)體現(xiàn)在女人的臉上的。每天晚上最佳睡眠時(shí)間是從22點(diǎn)到早上6點(diǎn)，中午在13點(diǎn)左右最好也能休息一個(gè)小時(shí)左右。其次是飲食習(xí)慣。飲食上不要吃一些油膩、火鍋、方便面、燒烤等等之類(lèi)的食品，另外少吃甜品，想吃的話(huà)多喝點(diǎn)甜的酸奶。另外多喝牛奶、多喝些小米粥、薏仁粉之類(lèi)的，有幫助。再次就是晚上的泡腳了。這個(gè)很重要的，如果每次泡腳時(shí)間達(dá)到30分鐘吧，身體微微發(fā)熱或出汗，對(duì)肝臟功能有很大幫助，肝臟就是排毒的嘛！

二是外部保養(yǎng)了。幾個(gè)小點(diǎn)子，一個(gè)是用白醋為水，加上五分之一的橄欖油或者甘油，擦拭皮膚。二是多敷面膜。面膜敷的多了，皮膚補(bǔ)水充足，皺紋自然就沒(méi)有了。一個(gè)就是測(cè)試你的化妝品。如果你的化妝品一天不用，皮膚就會(huì)很難受，說(shuō)明化妝品有問(wèn)題。最好的化妝品就是一天不用也沒(méi)有多大的事情。最好還是用以前那些老牌子的，很便宜，而且東西里面沒(méi)有很多鉛之類(lèi)亂七八糟的東西。

關(guān)鍵是內(nèi)外兼修??！要堅(jiān)持，一天、兩天、一周的時(shí)間可能效果不明顯，時(shí)間長(zhǎng)了就看出來(lái)了！

去行動(dòng)?。。?/p>

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