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山楂的作用很多人都知道，消食化積，有些人還知道降血脂，但是除了這些還有很多其他的有益功效。今天小編就和大家一起說(shuō)說(shuō)山楂泡水喝的神奇功效，只要堅(jiān)持30天就能看到很好的效果。

山楂水服用后還具有很好的利尿作用。所以說(shuō)，如果在平時(shí)的生活中容易出現(xiàn)便秘情況的患者，或者是已經(jīng)出現(xiàn)便秘情況的人群，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┥介?/span>

而且山楂還有開(kāi)胃的功效，對(duì)于夏天沒(méi)有胃口吃飯的人，飯前吃一點(diǎn)，還能開(kāi)胃，就讓我們盡情享受山楂這個(gè)美食吧。

俗話(huà)說(shuō)“毒乃萬(wàn)病根源”，當(dāng)人體毒素堆積太多排不出去，身體隨之就會(huì)遭受疾病的襲擾，所以想要遠(yuǎn)離疾病困擾，那就得排毒。像此款由天然不起眼小物混合而成的祛濕排毒茶，每天來(lái)上兩杯，祛濕排毒讓人頓感一身輕。

山楂陳皮茶雖說(shuō)外表看起來(lái)不咋的，其中包含的營(yíng)養(yǎng)卻極其的豐富，常飲不僅補(bǔ)充人體多種營(yíng)養(yǎng)需求，還能清腸排毒，擁有健康體態(tài)哦。

一杯酸酸甜甜的荷葉山楂茶，不但天然健康，而且具有瘦腰減腹的功效。荷葉山楂茶，無(wú)任何添加劑，淡淡荷香，清新爽口，讓你的脂肪隨著飄香滿(mǎn)滿(mǎn)消失。

再是除了大街小巷隨處可見(jiàn)的糖葫蘆、炒紅果，我們?cè)诩乙部梢宰灾贫喾N山楂養(yǎng)生飲，來(lái)發(fā)揮它豐富的保健功效。

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降血脂

山楂里所含的解脂酶能夠促進(jìn)脂肪類(lèi)食物的消化，清除體內(nèi)多余的脂肪，被稱(chēng)為降低血壓和膽固醇的“小能手”，每天堅(jiān)持食用對(duì)減肥瘦身也有很好的效果。

☆山楂金銀花茶

△材料：山楂30 克，金銀花、菊花各25克，蜂蜜200毫升，水2500毫升。

△制作方法：山楂果洗凈拍破，將洗凈的金銀花、菊花同山楂一起放入鍋內(nèi)，加入2500毫升水燒沸，再用文火煎煮25分鐘，紗布過(guò)濾，去渣留汁。將蜂蜜用文火煉制成色微黃，粘手成絲狀。將煉制過(guò)的蜂蜜緩緩倒入熬好的藥液內(nèi)，攪拌均勻，即可飲用。

△功效：主治過(guò)食膏脂、血脂偏高或體偏肥胖，常飲可以擴(kuò)張心血管、降血壓、降血脂等。

2

開(kāi)胃

山楂味酸、微甜，性微溫，有消食健胃、行氣散瘀之功效，可用于肉食滯積、胃脘脹滿(mǎn)等癥，是開(kāi)胃消食之佳品。

☆山楂陳皮飲

△材料：山楂10克，紅茶3克，陳皮5克。

△制作方法：將以上材料用熱水沖泡10多分鐘，代茶飲即可。

△功效：生津潤(rùn)燥，消食化積，適用于消化不良、食欲不振、胃納不佳等癥。

3

強(qiáng)行健骨

腰膝酸軟、疼痛主要是由于腎虛和血淤所造成的。山楂酸甘微溫，有活血化瘀之功效，可以減輕腰腿疼痛；山楂還是養(yǎng)氣補(bǔ)血的營(yíng)養(yǎng)佳品，可用來(lái)調(diào)理腰膝酸軟、神疲乏力等腎虛癥狀。

☆山楂核桃露

△材料：取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。

△做法：核桃仁加水少許打成漿，再加適量涼開(kāi)水調(diào)成稀漿汁；山楂去核、切片，加水500毫升煎煮半小時(shí)，濾出頭汁，再煮取二汁，一、二汁合并，再次放到火上，加入白糖攪拌，溶化后緩緩倒入核桃仁漿汁，邊倒邊攪勻，燒至微沸即可。早晚各服1次，溫服為宜。

△功效：適宜于老人肝腎不足，腰膝酸軟疼痛。

4

防衰抗癌

亞硝胺、黃曲霉素均可誘發(fā)消化道癌癥的發(fā)生或加重，而研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有一種叫“牡荊素”的化合物，不僅能夠阻斷亞硝胺的合成，還可抑制黃曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌癥的高危人群應(yīng)經(jīng)常食用山楂。

另外，山楂中所含有的黃酮類(lèi)和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)也能減少自由基的生成，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老的作用。

☆烏龍山楂保健飲

△材料：取烏龍茶4克，山楂肉20克，白糖適量。

△做法：將烏龍茶置于器內(nèi)，與山楂一起用清水煮沸即可。

△功效：烏龍茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵后而產(chǎn)生的茶葉，含有多酚類(lèi)和具有抗氧化作用的茶素，可以幫助抗衰老；山楂也具有抗衰老、預(yù)防癌癥的功效，二者共飲，常服可延年益壽，防病保健。

▲「山楂」飲食禁忌：

長(zhǎng)期胃酸過(guò)多者不宜多吃；

孕晚期孕婦要少吃，否則易造成流產(chǎn)或早產(chǎn)；

山楂雖然吃著酸，但含糖量很高，糖尿病人也不適宜多吃。

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