腎虛是男人最怕的疾病之一，會給男人造成很多困擾。男人，最怕被說“不行！”，這個社會給予男人的壓力太大了，沒車沒房都不好意思娶媳婦，好不容易娶了個媳婦，壓力過大精神不好還容易被說“不行！”，這都是腎的問題啊，需要趕緊補起來，重展雄風！

3種信號預示你的腎能力在退步：

很多“男言之隱”都是腎早衰引起的，根據(jù)病癥的程度分成幾個等級，這里也特地整理了一下！大家可以自查看看，要是符合其中的一項，說明身體已經(jīng)向你拉響警報，該調理了！

1、 腎虧

腎虧期，多數(shù)病人有精神萎靡、腰酸腰痛，體力不支，睡眠不佳(包括失眠、多夢、嗜睡)、性功能減退等癥狀。

2、 腎陰虛

腎陰虛時，有遺精、尿量多或尿如脂膏、頭暈目眩、耳鳴等癥狀，嚴重時有耳聾、口干、盜汗、低熱、顴紅，手足心熱等現(xiàn)象。

3、 腎陽虛

腎陽虛時，有腰酸腰痛，性欲減退、滑精、早泄、陽痿等。

中了3條以上癥狀的男人，你要當心了，這是嚴重腎虛的表現(xiàn)！

男性朋友一定要注意！如果腎出現(xiàn)問題，一定要盡早調理，否則不僅會影響自己下半生的幸福，更會引發(fā)一系列危害，嚴重的甚至會影響下一代健康！千萬別等到去了醫(yī)院花了錢，費了時間，遭了罪，才后悔沒早早調理！

腎虛不可忽視，先從認識腎虛兩個危害開始

危害一：腎虛不利男性生育

眾所周知，精卵結合是孕育新生命的基礎。腎虛患者小弟弟難以起勃，無法將精輸至女性的宮頸口，顯然就不能生育下一代。對于病情較輕的患者，常見癥狀是起勃不堅，可以勉強完成同房。但此時患者的生理機能處于非健康的狀態(tài)，精質量較差，不能保證育出健康的小生命。可見，腎虛病癥不僅影響患者的生育能力，還可能會影響到下一代的健康。

危害二：影響個體健康

調查顯示，多數(shù)腎虛患者都同時患有慢性病。不健康的生理狀況、心理狀態(tài)以及不科學的生活方式都可不同程度地導致腎虛，并通過腎虛先期表現(xiàn)出來。由于其特殊的預警作用，腎虛被稱為“男性健康問題的交叉點”。

?？漆t(yī)生形象地比喻說，腎虛就像是冰山一角，在深海中隱藏了更多現(xiàn)在還看不見的問題。如果沒有及時對腎虛進行有效治療、緩解，那么終有一天，這些潛伏已久的問題會全體爆發(fā)。

為了腎好，覺得自己腎虛體弱的，一定要記住這些防止腎虧的竅門，最好每天都跟著做，常按三大穴位。

1、關元穴：關元穴位于人體“陰脈之海”的任脈，肚臍之下3寸的位置，又稱為下丹田，具有培補元氣、強壯身體的作用。

2、腰眼穴：腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中；不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。

3、三陰交：是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會之處；經(jīng)常用手指按摩此穴可增強男子性功能。

夏天每天一杯桑葚水，男人的“滋補猛將”

桑葚被稱為“民間圣果”，早在兩千多年前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，難怪皇帝70歲還能應付后宮佳麗三千人！也有人把桑葚叫做“腎的加油站”

中醫(yī)認為：肝臟藏血，腎臟生髓，這兩個器官是身體能量的重要儲存地方，能夠很好的維持健康。在食用桑葚的時候，能夠吸收其中的鐵元素，對于補血有很好的幫助，不斷的刺激肝臟進行造血，肝腎一體，具有強身健體的作用。就營養(yǎng)價值而言，黑桑葚含有大量的活性蛋白和益腎因子，能充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。

食用方法：早晚取5-20粒桑葚干泡溫水，可以沖泡多次，當開水引用，補腎效果 7天立竿見影！

有網(wǎng)友食用完口述反饋：

我是男的，喝了新疆桑葚酒特別明顯變化是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好長時間不下去，這是變化大的地方！

健康小貼士：

1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。

2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。

3，黑桑葚大補，所以每天不要吃得太多，不然會流鼻血，性欲太強，無處發(fā)泄。

新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡蜂蜜水喝，溫水沖泡15-20粒黑桑葚，加1勺蜂蜜，每天1杯，后勁十足，老婆都不敢讓多喝。

不孝有三，無后為大！據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明如今50%不孕不育歸咎于男性精液質量下降。桑葚是很多治療死精癥的方劑的重要組成藥物，可以改善這種“生殖亞健康”。因此，男性朋友可以多吃桑葚。