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濕氣被稱為“萬(wàn)病之源”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有超過(guò)60多種疾病與濕氣有關(guān)。如肥胖、水腫、腹脹、濕疹、皮炎、痤瘡、泌尿系統(tǒng)感染、女性白帶增多瘙癢等。尤其是肥胖還易引發(fā)高血壓、高血脂、糖尿病，甚至?xí)l(fā)惡性腫瘤等。不重視的話，對(duì)生命會(huì)造成威脅。因此，去除體內(nèi)濕氣，刻不容緩！

如廁后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦干凈屁股，有時(shí)候還便秘…

“濕氣”重，給人體帶來(lái)的明顯影響：

1.怎么減肥都會(huì)反彈，體重逐年增加；

2.“濕氣”會(huì)影響一個(gè)人的皮膚，容貌，體型。一旦被“濕氣”纏身，皮膚會(huì)油膩，毛孔粗大，暗黃沒(méi)有光澤，嚴(yán)重者會(huì)長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘；

3.“濕氣”會(huì)誘發(fā)種疾病。這些疾病大部分牽連日久，很難被徹底治愈。根據(jù)最

新中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)組織編寫(xiě)的《中醫(yī)濕病論治學(xué)》，“濕氣”會(huì)誘發(fā)脾胃、肝膽、甚至心腦血管方面的疾病，“濕氣”的影響不容忽視。

那么女性濕氣重會(huì)呈現(xiàn)出哪些癥狀？

1、小肚子虛胖

濕氣重的女性通常脾胃功能都會(huì)有些小毛病，脾胃運(yùn)行不利，會(huì)導(dǎo)致水濕堆積在腹部，久而久之肚子就形成了一圈厚厚的脂肪了。

2、女性帶下病

濕氣重的女性會(huì)出現(xiàn)小便渾濁，白帶增多的，對(duì)濕氣至之不理的話長(zhǎng)期會(huì)引發(fā)其它婦科炎癥。

舌頭有齒痕

濕氣重，最典型的一個(gè)癥狀就是舌頭，晨起時(shí)照照鏡子看看自己的舌頭兩邊，是否有牙齒壓迫的痕跡，俗稱齒舌痕，如果有的話，就是濕氣重了。

日常預(yù)防緩解食療方：

1.紅糖紅棗姜茶

紅棗中含有大量維生素，能提高免疫力，減少膽結(jié)石的產(chǎn)生，還具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。生姜可以健脾溫胃，具有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗等功能。

女性長(zhǎng)期飲用可以美容養(yǎng)顏。夏天炎熱，體內(nèi)陽(yáng)氣空虛。此時(shí)喝一杯姜棗茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽(yáng)氣之虛以溫中，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒。

2.白扁豆白芷茶祛濕，著名《太平圣惠方》中有記載。

【用料】白扁豆、白芷各5g，茯苓、薏仁、馬齒莧各3g。

【做法】用清水煎。每天早晚各服用1次。

【功效】健脾祛濕、利水固澀、清熱解毒

同時(shí)這些配料本身是藥食同源的植物，沒(méi)有副作用，對(duì)人體沒(méi)有傷害，更不會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)。

3.馬齒莧白芍茶：

用馬齒莧、山藥、桃仁、白芍、桑枝各3克洗凈切碎，加水煎煮，即可飲用。此外，還發(fā)現(xiàn)茶葉中含有豐富的二羥乙胺、蘋(píng)果酸、葡萄糖以及維生素E、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，長(zhǎng)期飲用能夠清熱祛濕、活血祛瘀。

4.生姜

姜也是祛濕良品，平常做菜肴，可以適當(dāng)加些姜蓉姜片調(diào)味，也可以做子姜為主食材的菜肴（姜爆鴨、子姜炒肉片、子姜燉牛肉等）,常水中作業(yè)的人群則建議常喝甜酒姜湯。紫姜的祛濕效果最好，建議食用紫姜。

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