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大街上路過(guò)漂亮的女生，我們都會(huì)駐足回眸觀看，覺(jué)得自己黯淡無(wú)光，為何她們?nèi)绱藘?yōu)雅、美麗。

可可·香奈兒曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，一個(gè)女孩必備的兩樣?xùn)|西：美麗和優(yōu)雅。

美的女人，優(yōu)秀的女人，往往在于她好的習(xí)慣。

壞習(xí)慣各有各的不同，往往好的習(xí)慣確是大致相同的，下面這些好習(xí)慣，你都有嗎？

1、作息規(guī)律

規(guī)律的作息時(shí)間能夠幫助我們更好支配個(gè)人的時(shí)間與事物。

早睡早起很重要。熬夜是健康的「隱形殺手」，尤其是對(duì)愛(ài)美的女性。要學(xué)會(huì)合理安排作息時(shí)間，爭(zhēng)取在10點(diǎn)半的時(shí)候就進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。杜絕熬夜玩手機(jī)，即使在工作日也盡量不賴床，這樣有充足時(shí)間梳妝打扮，為新的一天做好準(zhǔn)備。

早餐也很重要，一份簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)的早餐不僅補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能夠幫助減肥。

2、拒絕垃圾食品

油炸食物、燒烤、奶油、甜點(diǎn)、腌制食品等都屬于垃圾食品，經(jīng)常吃這些食物不僅會(huì)讓我們長(zhǎng)胖、皮膚變差還會(huì)影響我們的健康。

對(duì)于愛(ài)出痘痘的蜜妞兒，醬醬建議還是少吃一些垃圾食品，早睡早起，多吃健康食品。

要學(xué)會(huì)健康的飲食習(xí)慣，多喝水，愛(ài)上新鮮的果蔬。

3、重視皮膚保養(yǎng)

吹彈可破的肌膚人人向往，但是好的皮膚也可反映出這個(gè)人平時(shí)的生活習(xí)慣。我們應(yīng)該多加注重皮膚的護(hù)理，讓它保持健康、水潤(rùn)的狀態(tài)，延緩衰老，保持美麗。

切忌對(duì)卸妝的忽視，注重眼周肌膚的護(hù)理。即使在不化妝的時(shí)候，也要注重皮膚的保養(yǎng)。

4、了解營(yíng)養(yǎng)與飲食

雖說(shuō)女人要遠(yuǎn)離油煙，但是愛(ài)自己，首先要從吃上開(kāi)始。學(xué)會(huì)為自己，為家人做一頓可口美味的營(yíng)養(yǎng)餐，比什么都有成就感。

蜜妞兒們可以嘗試每周學(xué)習(xí)一道菜，掌握如何營(yíng)養(yǎng)搭配，懂得生活才會(huì)擁有更美好的自己。

5、講究個(gè)人衛(wèi)生與整潔

無(wú)論她長(zhǎng)得再美，如果形象上邋里邋遢與優(yōu)雅一詞可就相差太遠(yuǎn)。

要想知道這個(gè)人是否真的整潔，還是要看她的家：干凈、清透的房間，整潔、多樣的衣櫥。

相信蜜妞兒們肯定和醬醬一樣，早晨在衣櫥中翻找今天要穿的衣服，將衣物分類整理，可以讓你在出門或者上班時(shí)第一時(shí)間找到想穿的衣服，不會(huì)手忙腳亂。

6、注重細(xì)節(jié)

注重配飾的作用，出門帶上包包這些細(xì)節(jié)能讓你更加從容，彰顯自身氣質(zhì)。

生活中，喜歡每天買一束新鮮的花插在屋子里；工作中，習(xí)慣事事巨細(xì)；朋友間，貼心關(guān)懷......這樣的自己總能受到別人的喜愛(ài)。

所以，千萬(wàn)不要忽略生活上的細(xì)節(jié)。

7、愛(ài)上讀書

書籍是人類進(jìn)步的階梯。記錄下讀書過(guò)程中好的句子，不要忽視這個(gè)小動(dòng)作，反而能為我們積攢不少靈感。

讀書可以是開(kāi)拓我們的視野，豐富我們的頭腦，沉淀自己，從另一方面來(lái)說(shuō)也能培養(yǎng)我們的談吐、氣質(zhì)。亦師亦友。并不是你畫著濃妝，穿著高級(jí)定制你就有了氣質(zhì)，內(nèi)在的東西也同樣讓你散發(fā)不一樣的氣場(chǎng)。

8、定期旅行

有句話說(shuō)的好，身體不是在旅行就是正在前往旅行的路上。

定期給身體和心靈放一個(gè)假，好好感受自然，感受不同風(fēng)土人情。在旅途中遇見(jiàn)未知，遇見(jiàn)另一個(gè)自己。

為了獎(jiǎng)勵(lì)自己，定下一個(gè)旅行的目標(biāo)吧~

9、健康良好的心態(tài)

保持心情愉悅，會(huì)減少因?yàn)閴毫颓榫w的波動(dòng)導(dǎo)致更多黑色素的生成和沉積。不僅讓你越來(lái)越美麗，也能讓你在生活和工作中擁有良好的狀態(tài)，從而處理事情能游刃有余。

因此，要想擁有美麗，就要擁有一顆溫柔、寬厚的心。

10、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

你可以培養(yǎng)一個(gè)興趣愛(ài)好，而運(yùn)動(dòng)是醬醬要推薦給蜜妞兒的愛(ài)好。不要把運(yùn)動(dòng)當(dāng)做壓力，試著去愛(ài)上它，感受它給你的身體、生活帶來(lái)的改變。

通過(guò)運(yùn)動(dòng)，改變自己的身材，增強(qiáng)體質(zhì)，凈化心靈，促進(jìn)新陳代謝，自然而然皮膚也會(huì)越來(lái)越好。

活得精致、優(yōu)雅的女性，要懂得如何運(yùn)動(dòng)。

精致的女人懂得如何嚴(yán)格管理和控制生活，無(wú)論你長(zhǎng)得美丑，你都擁有權(quán)利改變自己，去追尋更好的生活。

醬醬希望每一個(gè)蜜妞兒都可以變得越來(lái)越美麗，越來(lái)越強(qiáng)大。

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