火龍果是我們生活中常見的一種水果，其營養(yǎng)價(jià)值高，而且味道可口，很多人都喜歡吃。你知道常吃火龍果有哪些好處嗎？下面就一起來看看吧。

美容養(yǎng)顏、抗衰老。火龍果中的維生素E和花青素含量豐富，具有抗氧化、抗衰老的作用。同時(shí)火龍果含大量的維生素C對(duì)女性皮膚有一定美白作用，而火龍果中的水溶性膳食纖維可以起到潤腸、通便的作用，平時(shí)多吃點(diǎn)，能保持身材，又可以預(yù)防大腸癌的發(fā)生有明顯作用。

保護(hù)胃黏膜。火龍果中含有的一種獨(dú)特的植物性白蛋白，會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，然后通過排泄系統(tǒng)排出體外，進(jìn)而起解毒的作用。除此之外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。

預(yù)防貧血和血管硬化，火龍果中的含鐵量較高，對(duì)于預(yù)防貧血大有幫助。同時(shí)火龍果中花青素含量較高，尤其是里面果肉是紅色的這種紅色果肉火龍果，含量更高，對(duì)于預(yù)防血管硬化，抗衰老等大有好處處。

火龍果雖好，但是醫(yī)生卻說有2種人不能吃?；瘕埞云珱?，有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜食用。火龍果不含果糖和蔗糖，主要以葡萄糖為主，吸收好，但食用太對(duì)會(huì)容易血糖上升，糖尿病的人需慎食。