相信大家看書或者電視劇的時候，里面描寫“被活活氣死”、“氣到吐血”都覺得是經(jīng)過藝術(shù)加工而成的，畢竟怎么可能真的而有人是被“氣死”的呢？但是還是忍不住犯嘀咕，這種情況，到底有沒有可能發(fā)生呢？

生氣、憤怒會引起腎上腺素飆升

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生氣、憤怒的時候，腎上腺系統(tǒng)會釋放大量腎上腺素和去甲腎上腺素，讓我們心跳加速，心肌收縮力增強(qiáng)，同時血管收縮，導(dǎo)致血壓升高，心臟后負(fù)荷急劇升高，使身體處于一個高度緊張的應(yīng)激狀態(tài)。

對于心臟本來就比較脆弱，有心臟病的人來說，這種情緒波動引起的血管收縮，可能會讓心機(jī)突然缺血，引發(fā)一系列心臟問題。

生氣，會引起血脂升高、心梗等問題

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情緒過于激動，還會引起血脂水平升高，血小板被激活會促進(jìn)血管壁上的動脈斑塊破裂，誘發(fā)血栓形成，容易發(fā)生心肌梗死和腦卒中。而交感神經(jīng)過度興奮更可引起竇性心動過速、早搏、心房顫動甚至室速室顫等惡性心律失常，這些因素都可能引起猝死。

在《歐洲心臟雜志》上，曾經(jīng)發(fā)表過一篇文章表示：憤怒出現(xiàn)兩個小時內(nèi)心臟病發(fā)作的風(fēng)險是平時的4.7倍；腦卒中的風(fēng)險是平時的3.6倍室性心律失常的風(fēng)險也明顯升高，激動情緒正是猝死的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

女性更易情緒波動，造成多種問題

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由于女性精神比較脆弱和敏感，更容易因為情緒波動造成多種問題。

如常見的月經(jīng)不調(diào)、胸痛，都會被情緒影響。尤其是嚴(yán)重的心理應(yīng)激，還可能會誘發(fā)一種“心碎綜合征”。在遭受了很大刺激或者在承受很大壓力的情況下，交感神經(jīng)被過度激活會導(dǎo)致冠狀動脈痙攣，造成胸痛、憋氣等問題，表面上的癥狀非常嚴(yán)重，但是心電圖、冠狀動脈造影均正常，在壓力緩解之后，胸痛和憋氣也會因此消失。

生氣了，應(yīng)該怎么處理？

首先，立刻避開讓你生氣的原因，多做做運動、聽音樂，轉(zhuǎn)移注意力，不要再思考關(guān)于這件讓你“生氣”的事。等到自己平靜下來之后，就找個朋友訴說訴說，或者是在日記里記錄一下，宣泄情緒，不要讓事情憋在心里。