“鬼壓床”別害怕，用醫(yī)學(xué)的眼光去看待它透露的健康問題
你有沒有那種經(jīng)歷，明明感覺自己是醒著的，但是就是睜不開眼睛，身體卻一動都不能動，但是感覺到有風(fēng)吹過來，什么東西在慢慢的向你逼近，心里急的不行，試圖大聲的尖叫尋求幫助，但是卻發(fā)現(xiàn)根本做不到。
然后，突然你就醒了，什么都沒有，你只是在睡覺，這就是傳說中的“鬼壓床”。
鬼壓床到底是怎么回事？真的是“鬼？”
當(dāng)然不是了，科學(xué)解釋這是一種睡眠麻痹的癥狀，而且在全世界這種情況都是很常見的，有百分之八的人都曾不同程度的經(jīng)歷過這種睡眠癱瘓。
當(dāng)我們進(jìn)入睡眠后，會交替進(jìn)行快速眼球運(yùn)動，或者非快速眼球運(yùn)動，快速眼球運(yùn)動是指你的眼球會不自覺的從一邊轉(zhuǎn)動到另一邊，這也是人類丘腦和杏仁在夜間最為活躍的階段，感覺功能會減退不少，也是最容易做夢的階段。
通常，我們都是會在非快速眼球運(yùn)動的時(shí)候醒來，但也會有在快速眼球運(yùn)動的時(shí)候醒來的情況，這樣就導(dǎo)致了睡眠癱瘓，也就是“鬼壓床”。
一切都是幻覺
在快速眼球運(yùn)動期，像y-氨基丁酸和甘氨酸之類的神經(jīng)遞質(zhì)，會抑制你的肌肉運(yùn)動，如果你在這個(gè)階段結(jié)束之前醒來，但是你全身肌肉仍處在沉睡狀態(tài)。所以即使你完全清醒，也是無法動彈的。胸部的肌肉也是一樣，但橫膈膜卻不會，這也是人們會覺得呼吸急促，或者有東西堵住自己胸口的原因。
而且，由于人們的夢境在快速眼球運(yùn)動階段是最為活躍和生動的，這時(shí)你的思維仍舊可以造夢，所以會經(jīng)歷視覺、知覺、聽覺上的幻覺，導(dǎo)致你感覺像是真實(shí)發(fā)生的一樣。
但是別擔(dān)心，一旦睡眠癱瘓結(jié)束，這種幻覺也會隨之消失，通常這種狀態(tài)會持續(xù)幾分鐘。
什么人容易“鬼壓床”呢？
由于睡眠不足或某些特定藥物、壓力以及像夜班工作之類的睡眠模式改變而造成睡眠癱瘓，10-25歲的人群患病幾率更大。
所以別怕，一切都是幻覺，如果經(jīng)常“鬼壓床”，可以提前跟另一半說，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)把你叫醒，然后給你一個(gè)愛的抱抱。
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