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血液也是維持我們生命活動的一種不可缺少的東西，占人體體重8%左右的血液在維持生命活動中起著不可替代的作用。人體各部細(xì)胞需要的氧氣和營養(yǎng)靠血液輸送,代謝過程中產(chǎn)生的廢物靠血液循環(huán)去排除。而不好的生活習(xí)慣會讓血液垃圾越來越多，血液垃圾一旦過多，就會引起高血壓、血栓等病癥，所以清除血液垃圾刻不容緩！

這些食物是血液粘稠的“死對頭”，常吃的人，血栓都會躲你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的

很多人接受不了胡蘿卜的怪味，但它卻出了名的防止血管硬化。含有的胡蘿卜素能增加冠狀動脈血流量，降低血脂；琥珀酸鉀鹽能防止血管硬化、降低血壓。所以不愛胡蘿卜的你，可得改掉這毛病啦。

山楂

山楂含有大量的微量元素和維生素C，有助于消化。Hawthorn含有果膠，它是一種可溶性膳食纖維，在血管中起著清潔作用。山楂具有擴(kuò)張冠狀動脈、促進(jìn)膽固醇排泄的作用。能降低血壓，降低血脂，凈化血液，改善血液粘度狀態(tài)。

黑木耳

黑木耳有預(yù)防血栓形成的功效。如果每天吃一點(diǎn)兒黑木耳，可以起到抗血管堵塞的效果，成為天然的抗凝劑。黑木耳有補(bǔ)血、活血功效，可抗血小板凝集，防止血液凝固形成血栓，可防治冠心病、動脈硬化。

黑蒜

黑蒜被譽(yù)為“血管清道夫”，長期使用黑蒜的人血管內(nèi)壁里的沉積比其他人少很多，能使血管恢復(fù)彈性，對防治心血管疾病有很大幫助！黑蒜中的大蒜新素是抗動脈粥樣硬化的有效成分；另外，營養(yǎng)成分中食物纖維可以抑制身體對膽固醇的吸收，可防治高膽固醇血癥和動脈粥樣硬化等心血管疾病。

榛子

對于心腦血管的人群來說，最好的天然血管疏通“藥”就是富硒大榛子。榛子含有豐富的不飽脂肪酸，經(jīng)常食用榛子，不會升高血糖、血脂，還能減膽固醇，潤滑腸道。適合三高及糖尿病人群食用。

黑豆富有花青素，能夠降低膽固朜，促進(jìn)血液的循環(huán)。所以平時可以多喝一些黑豆，不膽可以清血管還能護(hù)眼，老年人應(yīng)該多吃一點(diǎn)。

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