心里苦，無人訴說怎么辦？
@心理奶爸
情緒壓抑是很多現(xiàn)代人的通病，生活壓力和工作壓力讓人喘不過氣來，心里苦似乎成為了很多人內心的一種常見情緒。
當人感到心理痛苦及壓抑的時候，往往會通過訴說的方式來發(fā)泄，訴說的對象通常為自己的朋友和親人，有的人也會通過互聯(lián)網(wǎng)的一些平臺來發(fā)泄，也有的人通過運動、寫作等方式來抒發(fā)自己的壓抑之苦。發(fā)泄痛苦的方式很多，但是對于當事人來說無論哪種方式都希望能夠得到一個回饋或者是認同才能讓情緒得到舒緩，例如訴說，那么就希望得到傾聽者的感同身受，如果是在網(wǎng)上的發(fā)泄，就希望得到網(wǎng)友的認同，但是很多時候我們心里的苦都屬于無人訴說的狀態(tài)。
一個人承受痛苦的能力是有限的，當一個人的內心被痛苦填滿的時候多么渴望能有人來傾聽他訴苦，但是你經(jīng)常性的訴苦，對于身邊的來說會認為你的負能量似乎已經(jīng)超標，你的訴說已經(jīng)演變成抱怨，他們沒有更多的辦法能理解你，反而你的情緒卻傳染給了他們，生活節(jié)奏如此之快，有時間和耐心聆聽你煩惱的人越來越少，沒有人能對你的痛苦感同身受，他們不知道你訴說痛苦的時候多么渴望找到共鳴和幫助，而對于你而言往往事與愿違的讓家人朋友徒增煩惱罷了。
訴說內心之苦很重要，雖然說出來沒有得到共鳴和幫助，但是不吐不快，訴訴苦也會讓你有短時的舒暢，不至于壓抑自己，積郁成疾，但是更多的時候心里苦的自己需要自己來幫助，人生不如意十之八九，沒有過不去的坎，沒有走不過去的路，看看世界萬物，看看渺小的自己，自己所糾結的事就更不值得一提了，調節(jié)好自己的思緒，為了當下讓每一天都遇見更好自己吧！
希望我的回答對你有幫助
關注小明的兩個原創(chuàng)頭條號?！囤w小明心理團隊 》與《心伙伴》~被頭條網(wǎng)評為2017年度最火的心理類專欄。
提示：本網(wǎng)部分文章內容轉載于網(wǎng)絡，轉載之目的在于傳遞更多信息，服務廣大人民為初衷，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責！如圖片、文字及視頻有侵犯您的權益請聯(lián)系右下角本站客服，我們將在第一時間刪除，感謝您的關注與支持！
