常吃這道菜,皮膚就像雞蛋一樣光滑白皙,女人必吃
雞爪含有豐富的鈣質(zhì)和膠原蛋白
既能軟化血管又能美容養(yǎng)顏
聽(tīng)上去都覺(jué)得美美的
女人常吃,不知不覺(jué)皮膚都變好
黃豆雞爪湯
黃豆 50g、雞爪 350g、瘦肉 350g、姜 1塊、蜜棗 3顆。
1、把所有材料準(zhǔn)備好。黃豆洗干凈,挑去壞豆,用清水泡浸2小時(shí)以上;
2、雞爪洗干凈,切成塊。瘦肉洗干凈,切成小塊。姜去皮,用刀背輕輕拍一下;
3、鍋中煮開(kāi)水,放進(jìn)切好的雞爪和瘦肉。大火煮開(kāi)逼出污血后,取出,用流動(dòng)清水沖洗干凈浮沫;
4、蜜棗洗干凈后和所有的材料倒入湯鍋中。加入適量清水,大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)中小火煮1.5小時(shí)即可。
紅棗花生燉雞爪
雞爪6個(gè)、花生1把、去核紅棗1小把。
1、雞爪洗凈,減去爪尖?;ㄉ盟峙?5分鐘左右。去核紅棗洗好備用;
2、先用普通鍋燒水,水里加兩三姜片,燒開(kāi)后將雞爪焯水,撈出洗凈;
3、再用電燉鍋(或干凈的鍋)放水,加姜片,放入處理好的雞爪、花生米、紅棗、少許鹽,用電燉鍋調(diào)至煲湯,若用燃?xì)庠顒t大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火約60分鐘。
PS:步驟3時(shí),要注意下鍋里有沒(méi)有浮沫,如果有,就一定要撇干凈,它會(huì)影響整個(gè)湯的口感。另外,紅棗核上火,煲湯用紅棗時(shí)應(yīng)選用去了核的。
銀耳雞爪湯
瘦肉 350克、雞爪 350克、銀耳 1朵、冰糖或蜜棗15克。
1、把所有材料準(zhǔn)備好。銀耳提前用清水泡開(kāi),摘去頂部黃色部分,并瀝干水分備用;
2、雞爪洗干凈,切去指甲,并切成兩塊;
3、鍋中煮開(kāi)水,倒入處理后的雞爪,繼續(xù)大火燒開(kāi),逼出污血。取出,用流水清水沖去浮沫,瀝干水分備用。瘦肉洗干凈,切成塊;
4、湯鍋中加入適量清水,倒入所有處理好的材料。大火煮開(kāi),轉(zhuǎn)中小火,繼續(xù)煲1.5小時(shí)左右即可。
PS:熄火前加入冰糖......如果是蜜棗,即在步驟8中和所有材料一起倒入湯鍋中。
豉汁蒸雞爪
雞腳、紅椒、蔥花、蒜茸、姜片、生粉。
1、將雞腳洗凈,放入鍋中煮,加入白醋、麥芽糖、攪勻后大火燒開(kāi),撈起;
2、鍋內(nèi)放入適當(dāng)?shù)挠停訜嶂?60度左右,放入雞腳,炸好的雞腳放入溫水浸泡4-6小時(shí)。待雞腳有明顯發(fā)泡時(shí)撈出切塊備用;
3、將蒜茸、紅椒圈、姜片放入調(diào)味料攪拌后放入炸好的雞腳拌勻;
4、裝盤(pán)放蒸籠隔水蒸50分鐘到自己喜歡的軟爛程度即可。出籠撒上蔥花趁熱食用。
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