文章來源微信公眾號(hào)：心之助

愛你

　　主播丨心之助 簽約作者 Helen

　　小編丨 心之助云云

　　一生中總要愛上幾個(gè)人，

　　然后再去恨他。

　　每次恨，都是自揭傷疤；

　　每次怨，都是自飲苦酒；

　　可是，我們不會(huì)關(guān)注，那傷口該如何痊愈？

　　現(xiàn)在請(qǐng)?jiān)试S我邀請(qǐng)你進(jìn)入寬恕的世界，

　　在這個(gè)世界，你可以得到，

　　一直渴望的，內(nèi)在的寧?kù)o。

　　寬恕有四大原則：

　　一、寬恕是要先從自己的內(nèi)心開始。惟有寬恕了自己，我們才能寬恕別人，或接受別人的寬恕。

　　二、寬恕原是無條件的，雖然我們往往在學(xué)習(xí)寬恕的過程中難免還會(huì)附加一些條件。

　　三、寬恕是永無止境的過程。我們對(duì)自己或別人所作的任何批判，都須不斷地以寬恕來響應(yīng)。

　　四、只要表達(dá)出寬恕的心意就已綽綽有余了，不管我們此刻能做到什么程度，都已經(jīng)很好了。這份體諒使我們能懷著寬恕的心態(tài)來練習(xí)寬恕。

負(fù)責(zé)

　　對(duì)自己的平安負(fù)責(zé)

　　當(dāng)你對(duì)自己的平安負(fù)責(zé)時(shí)，便會(huì)了解你所有的想法或感覺都是出于你自己，雖然其他人好像會(huì)影響你的快樂或悲傷，但若因而認(rèn)定別人應(yīng)該對(duì)你的生活負(fù)起責(zé)任的信念，則只是看到 表相而已，那是真實(shí)本體受到扭曲后所呈現(xiàn)出來的表相，而不是真正的實(shí)相。

　　不可否認(rèn)的，我們每個(gè)人都有往外尋求滿足的傾向，也有 為自己的問題而責(zé)怪別人的傾向。往外尋求喜樂或?qū)捤?，必?huì)失望，因?yàn)檫@兩者都不在自心之外。

　　若能向內(nèi)找到喜樂，我的喜樂就不受囿限，既不依賴那些與我一起生活的人，也不依賴愛我的人，更不必等別人來喜歡 我或公平待我。我的喜樂是一種很深的自信：“我知道現(xiàn)在的 我，沒有問題?！蹦鞘菍?duì)自己生命本質(zhì)的肯定，而這僅能來自于我自己。

　　同理，當(dāng)我由內(nèi)找到寬恕時(shí)，則生活中惟一必要的改變也會(huì)由內(nèi)而生。我不必試著改變你，也不必改變生活的外在環(huán)境。寬恕自己就會(huì)帶來釋放，因?yàn)樗鼪]有任何條件限制，它說：“我承認(rèn)自己的過錯(cuò)，并從中學(xué)習(xí)。我的過錯(cuò)不會(huì)把我打入地獄，我只是接受這一課，不再批判?！蔽疑钪袥]有一種沖突是無法透過自我寬恕而帶來平安的，別人的寬恕常是浮泛而表面的，自我的寬恕才能打入心底，使我當(dāng)下就能為我自己的生活負(fù)起責(zé)任來。

狀態(tài)

　　適切地說，我們總共只有三種意識(shí)狀態(tài)：一種是愛，它是永恒且無條件的；另一種是恐懼，它是短暫且有條件的；最后一種是寬恕，它是由恐懼的幻相邁向愛之實(shí)相的橋梁。由恐懼向愛的意思是：當(dāng)恐懼來臨時(shí)，認(rèn)清自己的恐懼，而后穿越過去；它的意思是：當(dāng)批判產(chǎn)生時(shí)，認(rèn)清自己的批判并設(shè)法化解它；它的意思是：當(dāng)聽到自己在呼求愛時(shí)，試著答復(fù)它的呼求。

　　人生的旅程，不論從哪個(gè)角度來看，它的本質(zhì)都是孤獨(dú)的。 但是，它們都要我對(duì)生活的種種擔(dān)起最后的責(zé)任，要我接納我目前的現(xiàn)狀。若非如此，我就無法真正與兄弟姐妹們和解，也無法與真神和解。

　　因此，這個(gè)過程是自我接納，接自我寬恕，自我負(fù)責(zé)。它要我現(xiàn)在就收回生命的主權(quán)，完完全全地接受它的原貌，而不予以批判；分分秒秒地疼愛自己，因一切都出自于我。