恨一個人總是很容易，愛自己總是很難
文章來源微信公眾號：心之助
愛你主播丨心之助 簽約作者 Helen
小編丨 心之助云云
一生中總要愛上幾個人，
然后再去恨他。
每次恨，都是自揭傷疤；
每次怨，都是自飲苦酒；
可是，我們不會關(guān)注，那傷口該如何痊愈？
現(xiàn)在請允許我邀請你進入寬恕的世界，
在這個世界，你可以得到，
一直渴望的，內(nèi)在的寧靜。
寬恕有四大原則：
一、寬恕是要先從自己的內(nèi)心開始。惟有寬恕了自己，我們才能寬恕別人，或接受別人的寬恕。
二、寬恕原是無條件的，雖然我們往往在學習寬恕的過程中難免還會附加一些條件。
三、寬恕是永無止境的過程。我們對自己或別人所作的任何批判，都須不斷地以寬恕來響應(yīng)。
四、只要表達出寬恕的心意就已綽綽有余了，不管我們此刻能做到什么程度，都已經(jīng)很好了。這份體諒使我們能懷著寬恕的心態(tài)來練習寬恕。
負責對自己的平安負責
當你對自己的平安負責時，便會了解你所有的想法或感覺都是出于你自己，雖然其他人好像會影響你的快樂或悲傷，但若因而認定別人應(yīng)該對你的生活負起責任的信念，則只是看到 表相而已，那是真實本體受到扭曲后所呈現(xiàn)出來的表相，而不是真正的實相。
不可否認的，我們每個人都有往外尋求滿足的傾向，也有 為自己的問題而責怪別人的傾向。往外尋求喜樂或?qū)捤?，必會失望，因為這兩者都不在自心之外。
若能向內(nèi)找到喜樂，我的喜樂就不受囿限，既不依賴那些與我一起生活的人，也不依賴愛我的人，更不必等別人來喜歡 我或公平待我。我的喜樂是一種很深的自信：“我知道現(xiàn)在的 我，沒有問題。”那是對自己生命本質(zhì)的肯定，而這僅能來自于我自己。
同理，當我由內(nèi)找到寬恕時，則生活中惟一必要的改變也會由內(nèi)而生。我不必試著改變你，也不必改變生活的外在環(huán)境。寬恕自己就會帶來釋放，因為它沒有任何條件限制，它說：“我承認自己的過錯，并從中學習。我的過錯不會把我打入地獄，我只是接受這一課，不再批判。”我生活中沒有一種沖突是無法透過自我寬恕而帶來平安的，別人的寬恕常是浮泛而表面的，自我的寬恕才能打入心底，使我當下就能為我自己的生活負起責任來。
狀態(tài)適切地說，我們總共只有三種意識狀態(tài)：一種是愛，它是永恒且無條件的；另一種是恐懼，它是短暫且有條件的；最后一種是寬恕，它是由恐懼的幻相邁向愛之實相的橋梁。由恐懼向愛的意思是：當恐懼來臨時，認清自己的恐懼，而后穿越過去；它的意思是：當批判產(chǎn)生時，認清自己的批判并設(shè)法化解它；它的意思是：當聽到自己在呼求愛時，試著答復它的呼求。
人生的旅程，不論從哪個角度來看，它的本質(zhì)都是孤獨的。 但是，它們都要我對生活的種種擔起最后的責任，要我接納我目前的現(xiàn)狀。若非如此，我就無法真正與兄弟姐妹們和解，也無法與真神和解。
因此，這個過程是自我接納，接自我寬恕，自我負責。它要我現(xiàn)在就收回生命的主權(quán)，完完全全地接受它的原貌，而不予以批判；分分秒秒地疼愛自己，因一切都出自于我。
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