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孩子連續(xù)看 20 分鐘投影

●孩子視力平均下降到 10.4 度近視狀態(tài)

●淚膜破裂時(shí)間平均為 6.3 秒（淚膜破裂時(shí)間其正常值為 15-45 秒 , 少于 10 秒為病態(tài)）

●平均每分鐘眨眼 12.67 次

孩子連續(xù)玩 20 分鐘 iPhone

●孩子視力平均下降到 43.8 度近視狀態(tài)

●淚膜破裂時(shí)間平均為 5.3 秒

●平均每分鐘眨眼 7.67 次

孩子連續(xù)玩 20 分鐘 iPad

●孩子視力平均下降到 41.7 度近視狀態(tài)

●淚膜破裂時(shí)間平均為 5 秒

●平均每分鐘眨眼 4.67 次

孩子連續(xù)看 20 分鐘液晶電視

●孩子視力平均下降到 18.8 度近視狀態(tài)

●淚膜破裂時(shí)間平均為 6.7 秒

●平均每分鐘眨眼 9 次

習(xí)慣睡覺(jué)前，玩一下手機(jī)，不經(jīng)意間就會(huì)玩出大問(wèn)題。在就寢關(guān)燈后，還在使用智能手機(jī)。手機(jī)強(qiáng)光直射眼睛 30 分鐘以上，造成眼睛黃斑部病變，導(dǎo)致視力急速惡化，特別是不可逆的黃斑病。

一旦得了黃斑病，就等于眼睛癌癥，只有等著失明，因?yàn)楝F(xiàn)代醫(yī)學(xué)無(wú)法治療，更談不上治愈。關(guān)燈后看手機(jī)屏幕在黑暗中特別明亮，近距離觀(guān)看，高能量直射眼睛，直接傷害眼睛的黃斑部。

醫(yī)師表示，黃斑部病變多半是老年人出現(xiàn)的癥狀，但最近患者卻有年輕化趨勢(shì)。大多都是智能型手機(jī)重度使用者。

請(qǐng)注意：熄燈后，不管是看手機(jī)，還是滑平板，不只黃斑部病變，初期會(huì)引發(fā)干眼癥，嚴(yán)重則讓白內(nèi)障提早報(bào)到，甚至讓視力喪失，變成失明。病變初期，得接受鐳射或注射類(lèi)固醇，才有機(jī)會(huì)治愈。

醫(yī)師建議，除了多補(bǔ)充葉黃素，最重要的是戒除使用手機(jī)的不良習(xí)慣。因?yàn)樗叭滩蛔』幌?，造成的恐怕是一輩子的傷害?/span>

朋友們：為了自己和家人，以后切記在光線(xiàn)暗淡以及關(guān)燈后不看手機(jī)，尤其是孩子們玩手機(jī)更不應(yīng)該。

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哪些方法可以幫孩子戒掉 IPad 手機(jī)呢？

我們通過(guò)一個(gè)實(shí)例來(lái)看一看！

小男孩 y 也是 Ipad 控，玩 ipad 可以經(jīng)常不喝水不吃東西，在經(jīng)歷了一次由于玩 Ipad 入迷從家里的樓梯滾落摔斷了一條腿，這個(gè)媽媽就做了下面的舉動(dòng)：

暑假的一天，熊孩子像往常一樣起床，吃完早餐后想玩 Ipad，竟然發(fā)現(xiàn) Ipad 上面貼了一條小紙條：媽媽從今天起實(shí)行 Ipad 新使用法，Ipad 被上鎖，密碼每天更新，你每天要做完 3 件被隨意選出的家務(wù)，并且按照指定順序?qū)⒓覄?wù)做完才能找到密碼，這樣的新規(guī)定將維持 1~2 周，視情況作調(diào)整，如果不接受你有權(quán)利拒絕，但你的 pad 在后天會(huì)送給表妹 Jenny。如果接受，那就開(kāi)始行動(dòng)吧，記住超過(guò)下午 2 點(diǎn)，你就錯(cuò)過(guò)了得到密碼的機(jī)會(huì)了，現(xiàn)在先去清理你的小書(shū)桌吧！

傻眼了，y 又氣又惱，但是媽媽不在家，心里的癮像螞蟻般在爬，當(dāng)他將書(shū)桌上面凌亂的書(shū)本收拾好之后，發(fā)現(xiàn)了桌面粘著另一張紙條：真不錯(cuò)，做完一件家務(wù)了，請(qǐng)將地板拖干凈吧！

小男孩打了一桶水，拿起拖把就將地板拖了一番，當(dāng)他匍匐在地板上時(shí)，發(fā)現(xiàn)了貼在沙發(fā)底下的另一張紙條：加油，媽媽看到你的努力！將廚房的垃圾丟掉，你就能找到密碼。

當(dāng)小男孩拿起廚房的垃圾袋丟到街上的垃圾桶時(shí)，在桶邊赫然看見(jiàn)類(lèi)似密碼的一行字幕，正是媽媽的字跡！怪不得媽媽說(shuō)超過(guò)下午 2 點(diǎn)就無(wú)效，因?yàn)樯鐓^(qū)的垃圾車(chē)每天下午 2 點(diǎn)來(lái)收垃圾！

不得不稱(chēng)贊這個(gè)媽媽的新規(guī)定，不僅能一定程度上限制了孩子玩 Ipad，還能讓孩子養(yǎng)成做家務(wù)的好習(xí)慣。事實(shí)證明，才剛剛過(guò)了一周，y 變得似乎對(duì) Ipad 不是那么熱衷了，他的注意力開(kāi)始轉(zhuǎn)到了打籃球上，不能不說(shuō)這是一次家庭教育的勝利！

戒掉孩子玩手機(jī)、Ipad， 無(wú)論是講道理還是強(qiáng)行收掉的做法，大部分都是以失敗而告終，因?yàn)槟暧椎暮⒆油?" 健忘 "，講道理這次有效下次還是照舊，而強(qiáng)行收掉的直接后果，是孩子會(huì)抗拒哭鬧，甚至?xí)?dǎo)致孩子變得固執(zhí)， " 你不讓玩，我偏要！"

父母如何應(yīng)對(duì) " 手機(jī)控 " 和 "Ipad 控 " 的孩子呢？

1

規(guī)定時(shí)間，對(duì)犯規(guī)有懲罰

美國(guó)硅谷的很多高管，包括喬布斯在內(nèi)，他們都會(huì)限制子女使用數(shù)碼產(chǎn)品的時(shí)間，比如禁止他們?cè)诜侵苣┩黹g使用數(shù)碼產(chǎn)品，并且周末可以使用數(shù)碼產(chǎn)品的時(shí)間也很有限。我們認(rèn)為，孩子玩電子產(chǎn)品，無(wú)論是過(guò)度放縱還是嚴(yán)格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正確的做法。爸媽可以給孩子規(guī)定玩的時(shí)間，比如每次玩不能超過(guò)半小時(shí)，如果這次按時(shí)歸還下次就還可以玩，如果這次不按時(shí)歸還下次沒(méi)得玩，按照規(guī)矩來(lái)做，慢慢地孩子也會(huì)習(xí)慣于遵守。

2

轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)孩子要玩電子產(chǎn)品或是不能停下來(lái)時(shí)，爸媽可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，比如用玩具吸引孩子、或跟孩子來(lái)一場(chǎng)家庭游戲、給孩子講有趣的故事、跟孩子畫(huà)畫(huà)、或者帶孩子外出去散步逛公園等，都是 不錯(cuò)的注意力轉(zhuǎn)移法。孩子之所以沉迷玩電子產(chǎn)品，很大的原因是由于沒(méi)人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主動(dòng)給孩子提供 " 電子保姆 " 所致。

3

父母以身作則

孩子出生前，他們并不知道手機(jī)、Ipad 是啥物，因?yàn)楦改缚傇谝慌酝鎯?，所以好奇的孩子也想看看把吸引父母的東西是什么物體，然后他們便學(xué)著父母的樣子這里劃一劃，那里按一按，漸漸被里面的新奇所吸引。每當(dāng)父母在用時(shí)，孩子也要玩的意愿往往會(huì)更加強(qiáng)烈。所以，想要孩子少玩電子產(chǎn)品，父母的榜樣作用尤為重要。因此，下班回家后，爸媽們請(qǐng)將手機(jī)和 Pad 等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子這種癮的最理想途徑。

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