-8℃！陣風(fēng)7級??！臨沂發(fā)布寒潮預(yù)警
臨沂將有一次大風(fēng)降溫天氣
最低氣溫將出現(xiàn)在14日或15日早晨
-7~-8℃
臨沂氣象臺發(fā)布寒潮藍(lán)色預(yù)警
臨沂天氣預(yù)報(bào)
13日夜間到14日白天，多云間晴，偏北風(fēng)3～4級逐漸減弱到2～3級，氣溫-5～2℃；
14日夜間到15日白天，晴間多云，偏北風(fēng)短時(shí)南風(fēng)2～3級，氣溫-7～3℃。
大風(fēng)降溫自保“七式”：
冷空氣一來，呼吸系統(tǒng)的疾病也跟著高發(fā)起來，在大風(fēng)來襲的時(shí)候，可參照以下“自保七式”：
第一式：口罩加身，保暖防病
口鼻是呼吸道的門戶。口罩則是必不可少的防寒工具，既可以有效防止灰塵、浮塵侵襲肌膚，又可以防止被凜冽的寒風(fēng)吹得生疼。
第二式：溫水洗臉，多喝熱水
洗臉?biāo)疁乜刂圃?0-37℃，選用保濕效果較好的護(hù)膚品。
多喝熱水，每天的飲水量因人而異，但“多喝熱水”在大風(fēng)降溫的時(shí)候，絕不是敷衍。
第三式：戴上護(hù)膝，保護(hù)關(guān)節(jié)
很多人會在大風(fēng)天氣時(shí)感到關(guān)節(jié)疼痛。尤其是騎車出行的時(shí)候，不妨戴上護(hù)膝、護(hù)腕，保護(hù)關(guān)節(jié)。
第四式：開窗換氣，以適溫差
室內(nèi)外溫差過大也會導(dǎo)致疾病高發(fā)?？梢砸曂饷婵諝馇闆r，每天開窗通風(fēng)兩次，每次30分鐘左右。
第五式：異物入眼，眨眼勿揉
大風(fēng)天氣容易導(dǎo)致異物進(jìn)到眼睛里。建議多眨眼以促進(jìn)淚液分泌，將其排出，避免用力揉擦使異物劃傷角膜或?qū)е庐愇锴度虢悄?nèi)從而造成感染發(fā)炎。
第六式：心血管病，盡少出門
氣溫驟降，容易誘發(fā)中風(fēng)、腦梗塞、心肌梗死等疾病。心腦血管病人除了必要的保暖外，大風(fēng)天盡量別出門，若非出去不可，最好在10點(diǎn)以后，外出時(shí)最好帶點(diǎn)速效救心丸、硝酸甘油等藥物。
第七式：穿衣適度，增強(qiáng)免疫力
在保證身體不冷的前提下，不宜捂得過嚴(yán)，捂出汗反而會降低免疫力。
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