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天氣還是一如既往的熱。既然天氣那么熱，那么就要吃一些能夠消暑的水果。每個(gè)季節(jié)都有相對(duì)應(yīng)的水果結(jié)果，在適當(dāng)?shù)募竟?jié)吃適當(dāng)?shù)乃麑?duì)自己的身體非常有好處，而且水果也是非常好吃的，相比較于在冬季吃夏季的水果來(lái)說(shuō)，夏季當(dāng)季的水果要甜許多。

一、西瓜

說(shuō)到夏季的水果人們第一反應(yīng)的應(yīng)該就是西瓜吧，因?yàn)槲鞴洗_實(shí)是夏季能夠消暑的一個(gè)非常棒的水果。西瓜的水分很多，而夏季人們每天都會(huì)流許多的汗，汗其中也是有一定水分的，所以在夏季人們更應(yīng)該要多吃一些水分比較多的水果和蔬菜。將西瓜冰在冰箱里面幾個(gè)小時(shí)之后拿出來(lái)吃，可謂是許多人都喜歡的一大樂(lè)事，夏季天氣本身就熱，吃冰西瓜就可以很好地消暑，不過(guò)還是建議大家盡量不要吃太多的冰西瓜，冰西瓜吃的太多對(duì)自己的腸胃也是有一定傷害的，適量就好。

二、桃子

桃子在夏季的時(shí)候也豐收了，桃在春天的時(shí)候開(kāi)花，夏季的時(shí)候結(jié)果，在亞熱帶季風(fēng)氣候的地方特別適合種桃子，種出來(lái)的桃子也比較甜。桃子含有大量的維生素、礦物質(zhì)和果酸，其鐵含量更是在水果界榜上有名，對(duì)人體健康有促進(jìn)作用，在眾多草本植物中也具有重要的地位。

三、草莓

夏季也是草莓豐收的季節(jié)，其具有多種維生素以及鈣、鉀、磷等礦物質(zhì)，具有美容功效，是女性不可錯(cuò)過(guò)的夏季水果。另外，草莓葉煮沸后還可以用來(lái)治療腹瀉、潰瘍等疾病。

四、葡萄

除以上的這幾種水果之外，夏季還應(yīng)該吃一些葡萄，葡萄的熱量比較低，葡萄籽的抗氧化效果是維生素C的20倍，富含OPC抗氧化劑，吃了可以美容。

夏季是一個(gè)豐收水果的好季節(jié)，許多水果都在夏季產(chǎn)生，并且夏季的水果由于受到太陽(yáng)的照射時(shí)間比較長(zhǎng)，也格外的甜，可以說(shuō)夏季是水果豐收的種類(lèi)最多的一個(gè)季節(jié)，大家可以在夏季的時(shí)候多吃一些水果，不僅可以美容，而且也可以補(bǔ)充一些維生素含量，同時(shí)還可以緩解夏季的炎熱，讓夏季變得更愉快。

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