每天暴走2萬步, 害慘了多少中國人！
在小編的成長過程中，最先有保養(yǎng)、養(yǎng)生這個概念的要歸功于《西游記》。
記憶最深刻的要數(shù)被孫猴子吃掉的仙桃，一種三千年一熟，人吃了得道成仙，體健身輕；一種六千年一熟，人吃了霞舉飛升，長生不老；一種九千年一熟，人吃了與天地齊壽，日月同庚。
不過《西游記》中最靈驗的長生不老藥還不是仙桃、九轉(zhuǎn)金丹之流，而是唐僧肉！
不得不贊嘆中國人的想象力！關(guān)于養(yǎng)生，作家許地山說過：
“中國的生活目的只是‘長命富貴’四字”。要長命，所以要養(yǎng)生，這樣才能活著多享受財富、權(quán)勢、欲望，等等。在追求延年益壽、長生不老這一點上，中國人屬于行動派，無所不用其極。
生之道，無非是動養(yǎng)、靜養(yǎng)、藥養(yǎng)、食養(yǎng)等途徑。但古人一定想不到，現(xiàn)代中國人的養(yǎng)生方式竟如此瘋狂。
在八餅看來，所有養(yǎng)生方式中最著名，最荒誕，最瘋狂的當(dāng)屬打雞血。
“我就跟打了雞血一樣興奮?！?年輕一代中很少有人知道，這個沿用至今的俗語是從我國上世紀(jì)60年代，風(fēng)靡一時的偽養(yǎng)生保健方法，是切切實實的給身體打進(jìn)雞血。
原理是：抽雞（最好是精神的小公雞）的血，注射到人體內(nèi)。
打雞血的發(fā)明人是上海永安棉紡三廠的醫(yī)生俞昌時。
1959年5月26日上午8點，他當(dāng)眾給自己打了一針鮮雞血。事后他這樣回憶：
“不到三小時，就感覺奇餓，中午吃了八兩飯。”這使他的病人打消了顧慮，從下午1點開始，四十多人打了雞血，“有的頻頻咳嗽，注后五分鐘即愈；有的喘息數(shù)月不能睡，當(dāng)晚即睡得極甜；有的胃痛即止；有的癤腫大消”。
在那個瘋狂的年代里，堅信“雞血療法”對百病都有“奇效”，使其成為社會流行之風(fēng)潮。
但是放到我們現(xiàn)在哪怕只學(xué)過初中生物的學(xué)生，也應(yīng)該明白，人的血液注射人還會因血型不匹配等原因出現(xiàn)排斥現(xiàn)象呢，更何況跨物種。
根據(jù)上海衛(wèi)生局1962年的調(diào)查報告：
根據(jù)兩年多內(nèi)分析的688個病例，16.6%的打過四針以上雞血的病人出現(xiàn)了畏寒、發(fā)熱、腹瀉、淋巴結(jié)腫大、蕁麻疹、局部紅腫疼痛等癥狀，還有6個病人休克。
作家朱大可在他寫的《1967年，全國瘋狂的“雞血療法”》中提到了雞血療法熱潮的退去：
1968年街上已經(jīng)有許多揭露雞血療法弊端的傳單，說“有不少人甚至因此中毒身亡”；和當(dāng)時宣傳雞血療法時一樣，上面的消息也是有名有姓，“說的跟真的似的”。
漸漸的，大家停止了打雞血，在醫(yī)院門口抱著公雞排長隊的人們消失了。但是人們尋求新的養(yǎng)生方式從未停歇。。。
貳
還有一些看似在養(yǎng)生，實際是在沒事兒找病的人比比皆是。
喝尿
童子蛋是一種非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，就是用童子尿煮的蛋。童子尿的來源，主要是小學(xué)和幼兒園，以幼兒園最佳。
煮制童子蛋的過程就像煮茶葉蛋一樣，在煮到半熟的過程中，把茶葉蛋敲出裂紋，好讓童子蛋入味。
《舌尖上的中國》1、2季的總顧問沈宏非曾在文字里認(rèn)真贊美了童尿蛋，雖然他吃蛋的表情異常猙獰：
看到沈老師主動吃童尿蛋，很多人表示驚訝。有人發(fā)問說，“直接喝尿效果不是更好？”，沈老師表示，有這種可能。
很多人對喝尿養(yǎng)生提出質(zhì)疑的時候，被認(rèn)為“沒喝過沒有發(fā)言權(quán)”。
為了多活幾年，真的要這么拼嗎？這位會長， 你開心就好！
中國的奇葩養(yǎng)生并不限于屎尿屁，奇葩養(yǎng)生也可以很清新。
在養(yǎng)生界，一樹一石頭就是一個很好的東西。
給養(yǎng)生者一個石頭，他們能善待整個世界。
給養(yǎng)生者一棵樹，他們能拯救整個宇宙。
石療
很常見，一些大爺大媽在40多度的三伏天里，躺在公園的地面上、石頭雕塑上“石療”，稱此法能夠讓身體吸收能量，比按摩拔罐的效果還好。
忽然想起夏天大馬路上被熱熟的雞蛋！這是在cos人體自動燒烤架嗎？
其實“石療”不但不能治病，還可能引病上身！在如此高溫下“熱療”，要么中暑，要么橫紋肌溶解，危害多多。
因為人體長時間暴露于高溫環(huán)境中，機體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂、汗腺功能衰竭、水電解質(zhì)喪失過多，非常容易產(chǎn)生口渴、頭昏、多汗、虛弱、心悸、臉色干紅或蒼白等一系列輕度中暑癥狀。
樹療
小編在神奇的度娘里竟然搜到了“樹療吧”。
吧里還會向你介紹，最好選樹齡十年以上的樹，估計大家也不知道怎么判斷，所以就是樹越粗越好。
當(dāng)然，樹干最好別太粗糙，帶刺肯定不能要。（為什么？可能是因為帶刺的撞著疼吧！）
于是就有人會像這樣，把樹拍下來放到網(wǎng)上咨詢：
在樹的種類上，首選香樟和銀杏。這可能是因為這兩類樹在一些小區(qū)里出現(xiàn)的頻率較高。
如果沒有的話，找別的樹也行，總之越粗越好：
還有在一些公園里，經(jīng)常能看見大爺大媽們正用后背、手臂、前胸等部位撞擊樹干，即使撞得后背酸痛紅腫依然樂此不疲。
關(guān)于樹療的主要功效是美容。貼吧里是這么講的：
樹療比頂級護(hù)膚品好，是因為它可以凈化你的氣場，可以調(diào)整你的內(nèi)分泌，而不僅僅是表面功夫。
再好的化妝品也是表面的，無法凈化你的氣場，但是樹木可以，而且對膚質(zhì)氣色的提升，效果是絕對顯著驚異的，對變形的改善也很有效。
小編只回倆字，我呸！
當(dāng)然如果是為了自拍，你隨意哦！
拍打
2007年，“神醫(yī)”蕭宏慈開始宣傳拍打療法。
所謂拍打療法，就是哪里有病就扇哪里，不管是胳膊還是大腿，用力快速拍打，直至皮膚淤血甚至潰爛。
這么個荒誕的療法，號稱無所不治，吸引了一大批糖尿病、頸椎病、老年病等慢性病患者，甚至號稱能治療植物人：
錯誤的引導(dǎo)，和盲目的相信，最終讓一批患者走上了不歸路。
2015年，一名6歲兒童在悉尼參加了蕭宏慈的療程班后死亡。
2016年，英國一名 71 歲老人，在參加蕭宏慈的“拍打拉筋”治療課程期間，被一同上課的室友發(fā)現(xiàn)在旅店猝死。
在國內(nèi)，還有頸椎病患者被拍打至頸椎錯位、半身麻木。
拍打療法的創(chuàng)始人蕭宏慈最終也在國外被捕入獄。
蕭宏慈被捕后，有人在app 上問，蕭老師現(xiàn)在身在何處？得到回答：蕭老師云游四海去了。
小編想問，蕭老師，修仙修的開心嗎？！
暴走
暴走，這兩年開始風(fēng)靡中國，成為很多大爺大媽平時健身運動的熱門方式之一。包括八餅的爸媽在內(nèi)，每天盯著自己的計步軟件。
后來，這項運動以倆人的膝蓋疼而暫停，對，也只是暫停而已。
其實暴走對關(guān)節(jié)的危害比較大，每次走的時間很長、距離很遠(yuǎn)，這很容易傷到膝關(guān)節(jié)。
造成半月板慢性撕裂和關(guān)節(jié)軟骨面磨損剝脫而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛、屈伸活動受限、上下樓梯困難、關(guān)節(jié)“絞鎖”和關(guān)節(jié)彈響等癥狀。
叁
還有很多類似的偽養(yǎng)生方法，所謂“養(yǎng)生大師”張悟本的滿嘴跑火車，他的謬論包括：“世界衛(wèi)生組織推薦四個湯：綠茶、豆?jié){、蘑菇湯、骨頭湯”、“國家規(guī)定了，女同志懷孕前必須補充2500毫克鈣”。
可能小編是一個凡夫俗子，看不破紅塵。實在想不通
氣功大師王林因病死亡，要是氣功要是怎么那么玄乎，大師怎么不自醫(yī)？
而且尿液是人體排泄物，經(jīng)過消化系統(tǒng)吸收后被廢棄的液體，那里面能有什么有益于養(yǎng)生的物質(zhì)？
至今沒有一例能夠驗證尿療成功的案例，倒是有很多引發(fā)的甲亢、腎衰竭的案例。
豆類都主要含蛋白質(zhì)，并且消化不好的人不宜多吃，怎么就成了包治百病的圣藥了？
一個疾病的治愈或者癌癥的延緩甚至康復(fù)，事關(guān)的因素太多。
與個人體質(zhì)、生活環(huán)境、心理狀況等都有關(guān)，不能因為過程中喝了尿或者狂撞了三個月的樹就敢與這個病癥的康復(fù)劃等號。
講個我身邊的真實的案例吧…
我發(fā)小的姥姨（就是媽媽的姨，也有一種叫法是姨姥姥），總是認(rèn)為自己有這樣那樣的病，也不正經(jīng)去大醫(yī)院檢查，就去各種民間醫(yī)院開各種中藥喝喝喝，后來又說喝中藥把胃給喝壞了。
很多年前起不知道怎么地，說自己患上了糖尿病，從此正經(jīng)飯幾乎是不吃了，肉不能吃，蛋不能吃，一切甜品更是遠(yuǎn)離，炒菜放鹽放油也要小心翼翼。
直到去年發(fā)小的姥姨突發(fā)腦溢血住院，一番搶救后保住了命，但余生也將癱瘓在床了。
醫(yī)院的診斷結(jié)果是：重度營養(yǎng)不良，身體重度缺鹽。
適度控制飲食油鹽是有道理的，但決不能太極端了，發(fā)小的姥姨就是活生生的悲劇例子，當(dāng)然我覺得像姥姨這樣極端的人也不多見…
肆
其實養(yǎng)生這件事可以拿開車作比較，
一個每5000km做保養(yǎng)的車，不一定跑的快、加速猛，因為這個和車本身的血統(tǒng)有關(guān)系，和你保不保養(yǎng)沒關(guān)系。但這車能開挺久。
但一個豪門名車，不保養(yǎng)、不打蠟、油門次次踩到底...開的還是各種奇葩路段，先不說什么時候報廢吧，但至少很快就年老色衰、出現(xiàn)功能問題。
養(yǎng)生就是“人體使用說明書”，你不照著說明書來沒問題，完全照著說明書也不代表就沒問題。
我們對于養(yǎng)生知道的其實還很有限。
類似于童子尿煮雞蛋，吃自己的胎盤（據(jù)說還有各種不同的煮法），暴打養(yǎng)生、放血療法（美國總統(tǒng)華盛頓就是這樣把自己作死的），龜息功神馬的不計其數(shù)，強中自有強中手，一山更比一山高。
總之一句話：不作死就不會死。
那到底養(yǎng)不養(yǎng)身呢？
充足睡眠、三餐有序、五谷果蔬比較均衡就可以。
提示：本網(wǎng)部分文章內(nèi)容轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載之目的在于傳遞更多信息，服務(wù)廣大人民為初衷，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)！如圖片、文字及視頻有侵犯您的權(quán)益請聯(lián)系右下角本站客服，我們將在第一時間刪除，感謝您的關(guān)注與支持！
