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條件允許了人們盡在可能讓自己保持干凈清潔，洗澡幾乎成了每個(gè)人每天都要做的一件事情，但其實(shí)每天洗澡不一定是一件好事兒，本文就來認(rèn)識(shí)一下多久洗一次澡最好，同時(shí)為大家講述一下洗澡的誤區(qū)。

幾天洗一次澡最好 洗澡次數(shù)有講究

1.現(xiàn)在年輕人一天不洗澡就覺得受不了，但其實(shí)這樣不一定是好的，畢竟季節(jié)不同皮膚狀況是不同的，在夏天的時(shí)候天氣比較炎熱，皮膚油脂分泌比較旺盛汗液排泄也比較多，這種情況下可以選擇一天洗澡一次，讓自己的皮膚保持清爽，還可以避免細(xì)菌滋生。

2.在春秋的時(shí)候天氣比較涼爽，出汗也不太多，這種條件下就沒必要每天洗澡一次，從事容易出汗的行業(yè)比如廚師等，最好每天洗澡。

3.冬天時(shí)候氣候比較干燥，人的皮膚也比較干燥，如果在這種情況下還頻繁的洗澡很容易將油脂沖洗干凈，而在秋冬季節(jié)油脂可以保持皮膚保持濕潤感，否則皮膚就可能會(huì)出現(xiàn)干裂起皮的癥狀，自然也容易受到外界的影響，在冬天年輕人可以保持兩三天清洗一次，對(duì)于老年人洗澡頻率要適當(dāng)降低，保持一周一次即可。

上述內(nèi)容為大家介紹了洗澡的次數(shù)，洗澡看似簡單看似微不足道但是卻對(duì)一個(gè)人的健康起到很大的影響，在生活中也有很多的洗澡誤區(qū)需要避免。

關(guān)于洗澡常見的誤區(qū)

一、水溫太高

熱水澡容易加速血液循環(huán)可以幫助緩解疲勞，但是春季風(fēng)比較多，秋冬季節(jié)氣候比較干燥，在這些環(huán)境之下人的皮膚很容易缺水脫屑，如果洗澡水的溫度太高反而會(huì)讓油脂以及皮膚上的水分盡快流失，會(huì)讓皮膚更加干燥，因此洗澡的時(shí)候只需要將水溫控制在適宜的范圍之內(nèi)就可以，不要太燙也不要太寒冷，此外也要減少肥皂以及沐浴液的使用，以免皮膚出現(xiàn)瘙癢感，正常情況下水分在35到40度是最適宜的。

二、運(yùn)動(dòng)之后馬上洗澡

洗澡的目的在于讓皮膚保持清爽，在劇烈運(yùn)動(dòng)之后身體被汗液浸泡過容易滋生細(xì)菌，而且人體也感覺潮濕難耐非常不舒服，因此很多人都希望可以馬上洗澡，殊不知這是錯(cuò)誤的，如果在運(yùn)動(dòng)之后馬上洗澡會(huì)導(dǎo)致心臟以及腦供血不足，還可能導(dǎo)致在洗澡的時(shí)候昏厥。

三、洗澡時(shí)間太長

在洗澡的時(shí)候身體會(huì)將血液調(diào)動(dòng)聚集在皮膚上，因此洗澡時(shí)間太長很容易讓身體產(chǎn)生一種疲勞感，這樣身體其他器官的血液供應(yīng)就會(huì)受到限制，長時(shí)間這樣還會(huì)讓人虛脫，因此洗澡時(shí)間最好把控在半個(gè)小時(shí)以內(nèi)。

四、飽食后洗澡

吃飽后洗澡血液流向皮膚，導(dǎo)致胃腸道以及腹腔血液減少，會(huì)影響到食物的消化以及營養(yǎng)的吸收。

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