燒心反酸, 怎么樣能好受點?
相信大家都碰到過這種胃里反酸水，甚至燒得心臟疼的“小病”，也許是因為臨睡前吃多了飯，也許是因為空腹喝了咖啡、吃了藥……這個時候喝點水也不是，躺一會兒也不是，真的難受極了。
碰到這種情況，怎么才能好受一點呢？
反酸、燒心，是“胃食管反流”的后果
反酸
我們經(jīng)常覺得胃里難受，總有“酸水”向上反，其實這種感覺是沒錯的?！胺此崴本褪俏覀兊奈杆嵯蛏嫌?，反流到食管、甚至咽喉處，會刺激這些部位，讓我們產(chǎn)生一種“心臟痛”、“燒心”的感覺。
反酸吃“蘇打餅干”、“饅頭”管用嗎？
管用！但要少吃
餅干
饅頭、蘇打餅干都屬于“堿性食物”，它除了能夠中和胃酸以外，嚼碎了還能在胃部形成一層“食糜”保護(hù)層，減少過多的胃酸對胃黏膜的傷害。
所以，出現(xiàn)反酸的時候稍微吃一點饅頭、蘇打餅干的確是有作用的。
但是遇到反酸的時候，吃這些食物的“量”是應(yīng)該有所控制的，幾口饅頭、幾片蘇打餅干即可，并不是說吃得越多，越能緩解胃酸的反流。過多食物進(jìn)入胃部壓迫胃壁，反而可能促進(jìn)胃酸分泌，讓你的反酸更加嚴(yán)重。
不想胃反酸，最好少吃這些東西！
糖
經(jīng)常反酸的人可能比較有經(jīng)驗，知道應(yīng)該規(guī)避那些引起反酸的食物，而對于偶爾反酸的“反酸新手”來說，這方面的知識還是比較匱乏。接下來，就來跟大家說道說道。
1、糖果、巧克力、高脂肪食物
像是油炸食品、糖果、巧克力這種脂肪含量非常高的食物，很容易引起反酸。
2、茶、咖啡
茶和咖啡這種含有咖啡因的飲料，會導(dǎo)致食道下端括約肌松弛，胃上面的“口”扎不住了，胃酸自然容易反流出來。
3、辣椒
辣椒中的主要成分辣椒素會引起胃酸分泌，晚上睡前吃個火鍋什么的，就特別容易引起反酸。
反酸之后，坐、站都比躺著強
坐著、站著都有利于減少胃酸反流，躺著的話食道呈現(xiàn)水平狀態(tài)，反流可能會變得更加嚴(yán)重。尤其是在剛吃完飯的半小時內(nèi)，一定不要躺著。當(dāng)然，如果經(jīng)常出現(xiàn)胃酸反流、或者是吃點蘇打餅干、饅頭已經(jīng)抑制不住胃酸反流的話，應(yīng)該盡早到醫(yī)院就醫(yī)。
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