愛養(yǎng)生的中國人, 錢最好騙? !
中國人，仿佛一直都愛養(yǎng)生
從小就跟著家里老人泡腳
后來長大了
什么酵素、枸杞也開始弄起來
都不說普通人
明星那么有錢，同樣也要“養(yǎng)”
易烊千璽，喝果汁都要放枸杞，拍戲間隙要用塑料桶泡腳；
95后的林允，在短短1分鐘的直播中，喝了起碼四種美容保健液；
沉迷養(yǎng)生的吳昕，更是隨身攜帶藥盒，每天吃大量的美白丸鈣片護(hù)眼片......
吃保健品
似乎正在成為一種新的時(shí)尚
甭管什么年紀(jì)的人
都覺得自己熬夜、酗酒、長時(shí)間看手機(jī)
等等惡習(xí)帶來的一切問題
都能靠那幾種花花綠綠的藥丸搞定
歸根結(jié)底
就是害怕唄！
害怕自己變老
害怕自己變丑
工作強(qiáng)度比較大的
還擔(dān)心自己猝死
那么你們那些養(yǎng)生方法
到底管不管用呢？
其實(shí)，我們在有些國家眼里
就是舉著錢的“傻子”
泰國：售賣假藥及假燕窩
最近這幾年
國人對泰國的熱愛有增無減
泰國燕窩也被炒得火熱
可惜，前段時(shí)間
泰國特案廳聯(lián)合泰國衛(wèi)生部
旅游警察，芭提雅警局等
查處了9家黑心燕窩餐廳！
是用印度的特殊樹膠和椰子殼熬的
完全沒有燕窩成分
韓國：假貨馬油
據(jù)《東亞日報(bào)》報(bào)道，在韓國首爾某家化妝品店內(nèi)市價(jià)約合302元人民幣的馬油產(chǎn)品，只相當(dāng)于韓國國內(nèi)1/5的價(jià)格，這些商品其實(shí)都是專門賣給中國游客的，均為假貨。
至于小姐姐們
鐘愛的韓國代購面膜
有些日本商人
更是直白地說：
中國人的錢最好騙！
日本電視臺也曾報(bào)道過
某免稅店 “M”
是如何欺騙中國消費(fèi)者的
日本《富士晚報(bào)》網(wǎng)絡(luò)版登出了《如何向中國人高價(jià)銷售日本產(chǎn)品的方法》一文。
這些事件的發(fā)生，一方面絕對源于這些無良商家，一方面，也是我們對“養(yǎng)生”的迷信。
高油高鹽對身體不好
這大伙都知道
但有些人就從一個(gè)極端
走向另一個(gè)極端
干脆“油鹽不進(jìn)”了
殊不知長期鹽超低
體內(nèi)缺少鈉會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，全身乏力
還會使得消化液的分泌不協(xié)調(diào)
至于脂類與我們的大腦、神經(jīng)、生育力等都有關(guān)系，一點(diǎn)都不吃，明擺著就是缺營養(yǎng)。
大家只需要記住兩點(diǎn)：
1.成年人每天吃食用鹽別超6克，也就是啤酒瓶一瓶蓋那么多。
2.成年人每天吃食用油推薦20-30克，吃堅(jiān)果的話炒菜油可就少放點(diǎn)。
通過飲食改善血壓、血糖，這種想法是對的。
但食物終究不是藥物，健美運(yùn)動員會用，因?yàn)槟愠允卟烁境圆粔蚰敲创蟮男枨罅?，而對普通人來說，健康時(shí)期我們可以用食補(bǔ)食療來預(yù)防問題，但生了病，就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，不要拖延，更不要迷信什么偏方。
現(xiàn)在很多年輕人也會查出脂肪肝，結(jié)果可好，不敢吃肉了，還有減肥的朋友，也是談肉色變，但其實(shí)啊，肉類沒問題，有問題的是“肥肉”。
肉中的蛋白質(zhì)，有利于幫助我們將脂質(zhì)順利運(yùn)出肝臟，其實(shí)是避免脂肪肝的好東西。
需要注意的是兩點(diǎn)：
1.多用蒸、煮、燴、燉、熬、燜，而非炸、煎、炒；
2.魚肉、瘦豬肉、牛肉、雞肉都可以吃，但可見脂肪比如油皮不建議吃。
一些減肥貼士會建議用粗糧代替米面，的確，米面都是快速碳水，吸收毫無阻礙容易發(fā)胖，一味多吃粗糧，可能會妨礙消化、影響吸收。尤其是老年人或腸胃功能本身有問題的年輕人，吃太多粗糧無法吸收反而可能營養(yǎng)不良。
建議是：每天100g粗糧即可，且建議混到細(xì)糧中一起吃。
要我說
保持良好的生活習(xí)慣
早睡早起、別熬夜酗酒
這是最好的
更不要拿運(yùn)動當(dāng)幌子
覺得自己每天一個(gè)小時(shí)舉鐵跑步
平時(shí)就可以胡吃海喝
健康是一種生活方式，不是運(yùn)動項(xiàng)目
最后呢
作為90后的一員
小編深知每一個(gè)社會中的年輕人
那一張張乖巧的面孔下
都隱藏著一顆躁動的心臟
所以也給予各位
溫馨的提示
你是朋克青年
請你為自己代言，哦也！
趕緊回家泡個(gè)腳吧，么么噠！
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