我們?nèi)耸且粋€很敏感的動物，天氣一熱就流汗，天氣一冷就直打哆嗦，天氣熱我們少穿衣服，天氣冷就多穿，但是天氣熱不穿衣服還是會熱，導致我們出汗。在大冷天，只要你運動時間和運動強度達到了同樣也是會流汗的，無論外界的天氣有多冷。

那么我們運動出汗和天氣熱出汗有什么不同呢？

1. 我們首先來從這兩種出汗的本質(zhì)上來說一下，其實都是為了幫助我們身體降溫而排汗，但是也是有差異的。

運動消耗體內(nèi)的熱量，讓我們的身體高效率的工作，我們新陳代謝會加劇，所以排出的汗是有很多臟東西的，所以這就是一種看過排毒的方式，我們經(jīng)常聽到說去排毒的，也就是去運動，多以跑步為主，當然還有其他的運動也是可以的。

所以我們在運動出汗之后再洗一個澡就會感到特別的舒服，不知道大家有沒有這樣的感受，反正我是有這樣的感覺的。而我們在天氣熱的情況下出汗，是由于外界的溫度太高，我們的身體的溫度也會隨之升高，我們?nèi)耸且粋€恒溫動物。

所以身體的溫度升高我們的身體就會去保護自身，所以就要去降溫，讓自己的身體的溫度降下來才能夠維持平衡，所以出桿就是帶走一部分的熱量，從而達到降溫的效果。綜合來看運動出汗是一種主動的方式，另一種出汗是被動方式。

2. 運動出汗是可以促進尿酸的排出的，因為運動能夠加速新城代謝，一些廢物是通過汗液排出來的，這些廢物有無機鹽和水還有就是尿酸，尿酸我們的知道在我們的尿液中是最多的，當然人體排除尿液最主要的方式還是排尿，運動出汗能夠攜帶排除尿酸排出。

所以運動排汗對于我們來說就是排毒減肥的，但是不能夠大量的出汗哦，一定要有一個度，過度的出汗會導致我們脫水的，所以在運動完之后一定要進行補水，能夠讓我們的身體有一個好的恢復才行。

大家在運動的時候一定要保證自己出汗正常，不要穿什么暴汗服之類的不利于散熱的衣服，這樣我們的身體熱量散發(fā)不出去，汗排出的不順暢，這樣對于皮膚和身體都是有損傷的，熱量一定要及時的散發(fā)出去。

這也就是為什么我們要穿運動短褲，無袖的運動服的原因，第一是為了輕便，第二就是為了能夠讓我們?nèi)梭w更快的散發(fā)熱量！