最?近?的?天?氣?實(shí)?在?太?熱?，不?信?你?瞧?，連?字?兒?都?熱?出?汗?了?。

每每此時(shí)，都不得不感慨一句：夏天啊，就是一半的命在空調(diào)手里，另一半由西瓜拯救~

不過(guò)老一輩的人常講：不要整天吹空調(diào)，容易生病。每年夏天關(guān)于空調(diào)層出不窮的新聞，似乎也印證了這一點(diǎn)——

XXX吹一晚空調(diào)導(dǎo)致面癱了，閉不上眼漱口還漏水！

天氣太熱，非洲小哥猛吹空調(diào)后面癱了

女人長(zhǎng)期吹空調(diào)，容易引起宮寒，尤其在4個(gè)時(shí)期

……

作為一名“離不開(kāi)空調(diào)星人”，看到這樣的消息心里未免瑟瑟發(fā)抖。

難道，面癱、宮寒真是空調(diào)吹出來(lái)的？

說(shuō)到面癱，大家都不陌生吧。

早上一起來(lái)，發(fā)現(xiàn)嘴角歪了，刷牙漏水了，一只眼睛閉不上了……

如果本身沒(méi)有心腦血管病、糖尿病這些基礎(chǔ)疾病，排除中風(fēng)之后，那么基本就可以確定是面癱了。

你還別說(shuō)，面部的神經(jīng)、肌肉可是很有脾氣的，你敢讓它們冷著了，它們就“罷工”給你看。

咱們的臉受呼啦啦的冷風(fēng)一吹，給面神經(jīng)提供營(yíng)養(yǎng)的微血管就會(huì)因受冷而“瑟瑟發(fā)抖”。

而這些小血管痙攣后，可引起局部組織缺血、缺氧，并可能導(dǎo)致面癱。

所以，就算再熱也好，也千萬(wàn)不要對(duì)著風(fēng)口吹空調(diào)！

至于吹空調(diào)吹出宮寒，空調(diào)表示：這鍋我不背！

中醫(yī)經(jīng)典論著里，沒(méi)有“宮寒”一詞。

宮寒這個(gè)詞，是媒體、廣告慢慢把它說(shuō)開(kāi)的。非要解釋的話，那應(yīng)該把它理解為腎陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛或者脾腎兩虛，陽(yáng)虛生內(nèi)寒。

中醫(yī)認(rèn)為，腎、脾是與生殖相關(guān)的重要臟腑。腎主生殖，藏先天之精；脾主水谷運(yùn)化，化生氣血，長(zhǎng)養(yǎng)胎兒。腎脾陽(yáng)氣不足，起不到溫煦的作用，胞宮便受寒邪所傷。

真正的中醫(yī)下診斷時(shí)，通常不說(shuō)“宮寒”，而會(huì)指出究竟是腎陽(yáng)虛還是脾陽(yáng)虛，這樣才能準(zhǔn)確地反映根本問(wèn)題。

在辦公室里涼著了，可以試試以下幾種方法——

月經(jīng)后，可以用當(dāng)歸、熟地、何首烏煲湯，吃點(diǎn)烏雞白鳳丸或八珍益母丸，氣血同補(bǔ)，有助于女性體質(zhì)的恢復(fù)。

關(guān)元穴、神闕穴、氣海穴、三陰交穴是常用的女性保健穴。對(duì)這些穴位進(jìn)行艾灸，可溫通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)虛益損。

把暖宮貼、暖寶寶或熱水袋等，貼在下腹部，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，起到活血、溫通、止痛的作用。

做到這幾點(diǎn)，空調(diào)放心吹，大膽吹！

1. 溫差少一點(diǎn)

一般室內(nèi)外溫度不宜超過(guò)5攝氏度，在這個(gè)范圍內(nèi)，人體能靈活自如地進(jìn)行調(diào)節(jié)。

室內(nèi)可放一盆清水，以保持室內(nèi)有足夠的濕度。

2. 先開(kāi)空調(diào)，后關(guān)窗

先開(kāi)一會(huì)兒空調(diào)，等空調(diào)中的污染物釋放之后，再關(guān)掉門(mén)窗，有助于避免過(guò)敏性鼻炎、哮喘等呼吸道疾病。

3.空調(diào)風(fēng)口往上，更涼快

冷空氣往下走，熱空氣反之。制冷時(shí)，最好將空調(diào)的風(fēng)向朝上，使冷空氣能自上而下循環(huán)。

4.空調(diào)一周清洗一次

精致的男孩女孩們勤快起來(lái)！最好每周清洗一次空調(diào)的過(guò)濾網(wǎng)。

5. 最最最重要的一點(diǎn)：別著涼了！

一身汗淋淋的，可不能因?yàn)樨潧隹炀婉R上進(jìn)入空調(diào)房間。

休息時(shí)，暴露的關(guān)節(jié)部位可適當(dāng)加蓋衣服、毛巾和被子，可以有效預(yù)防關(guān)節(jié)酸痛。

而臉部呢，可以帶上口罩，并且盡可能避免空調(diào)冷風(fēng)直接吹到身上。