后來發(fā)現(xiàn)，生活里處處都是這樣的考題。買這個還是買那個？這樣做還是那樣做？

那些曾經(jīng)困擾你的、讓你心里發(fā)毛的小問題，今天，終于要有答案了。

1. 早上先刷牙還是先喝水？

先起床。

學(xué)術(shù)界一直有爭論，目前的建議是只要記得刷，先刷牙和先喝水都可以。

2. 洗衣服用洗衣粉還是洗衣液？

選洗衣機(jī)。

從清潔能力來看，洗衣粉和洗衣液不相上下；而手洗時，洗衣液泡泡多、手感好，略占優(yōu)勢。

3. 雞蛋用熱水煮還是冷水煮？

用鍋煮。

熱水煮得快但蛋殼容易裂，冷熱水對營養(yǎng)沒影響。

4. 晚上睡覺開窗還是關(guān)窗？

關(guān)鍵是你家住幾層？

關(guān)窗睡，不會缺氧；開窗睡，不會變面癱。

住低層的，關(guān)上吧，小心衣服被偷。

5. 身高隨爸爸還是隨媽媽？

7 分天注定，3 分靠打拼。

父母共同決定孩子約 70% 的身高，此外，飲食、睡眠、運(yùn)動及心理也會影響身高。

用洗面奶。

洗臉不是摩擦越大，洗得越干凈，洗面奶的使用很重要。

可以用手打濕臉，然后用毛巾及時擦干，各司其職。

7. 刷牙用冷水還是熱水？

不用水都沒問題。

合適的水溫就是進(jìn)了嘴里，不覺得刺激。太冷或太熱，身體就不同意。

8. 西紅柿生吃還是熟吃？

用嘴吃。

生吃維生素 C 多，但加熱后只損失約 10%；做熟后，番茄紅素好吸收，但生吃也不是不吸收。

做熟當(dāng)菜吃，生著當(dāng)水果吃，完美。

9. 洗澡用香皂還是沐浴液？

香皂去污能力略強(qiáng)，沐浴液用起來更舒服。兩個都沒毛病，你喜歡哪個最重要。

10. 穿鞋時，穿襪子還是不穿襪子？

取決于鞋。

只要不是那種基本露腳的涼鞋，還是建議穿襪子，保護(hù)腳不受外傷。

11. 洗完臉擦干還是自然風(fēng)干？

風(fēng)干的是臉還是草原牛肉？

洗完就要及時擦干，自然風(fēng)干會讓皮膚更干燥。

12. 米飯用熱水煮還是冷水煮？

用鍋煮。

雖說煮飯時間越長，營養(yǎng)流失越大，但煮飯水從冷變熱的幾分鐘里，營養(yǎng)損失很少，不用在意。

13. 睡覺向左好還是向右好？

閉眼睡好。

平躺是最推薦的睡姿，特殊人群可以選擇側(cè)睡，比如孕婦、容易反酸的人等。

14. 刷牙前沾水還是不沾水？

干刷的人就尷尬了。

沾水后泡沫更豐富，有助于清潔牙齒，不過一些美白、脫敏牙膏不建議沾水。

15. 拉肚子了，不吃東西好得快還是吃東西好得快？

是「進(jìn)食」，不是「禁食」。

盡量少食多餐，吃熟不吃生。吃了，才有力氣繼續(xù)拉。

16. 床墊選軟的還是硬的？

瞌睡的時候都很好。

太軟太硬都不太好。好的床墊，一能全面支撐身體各部位；二能滿足各種姿勢；三是睡一覺起來，不會腰酸背痛。

17. 洗臉用熱水還是冷水？

干性皮膚多用冷水，油性皮膚多用熱水，敏感皮膚多用溫水。

18. 蛋白好還是蛋黃好？

有母雞就好。

蛋白和蛋黃營養(yǎng)略有差別，但都不差，都可以吃。

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