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糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性的疾病，也就是說，當(dāng)人體的血糖升高的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致糖尿病的出現(xiàn)。而長期的高血糖就會(huì)導(dǎo)致眼、腎、心臟出現(xiàn)各種慢性的損害，對(duì)于身體的健康來說，無疑就是一種傷害。當(dāng)我們身體的血糖升高的時(shí)候，眼睛就會(huì)出這3種癥狀，向你發(fā)出的健康“信號(hào)”，看看你有沒有，千萬不可忽視！

血糖升高，眼睛會(huì)出現(xiàn)這3種癥狀！

1、視力下降

大部分的糖尿病患者都會(huì)伴隨著視力下降的情況出現(xiàn)，這是因?yàn)檠巧撸瑢?dǎo)致的眼底血管病變，從而導(dǎo)致視網(wǎng)膜出現(xiàn)問題，造成視力下降的情況出現(xiàn)。

2、白內(nèi)障

當(dāng)人體的血液中的葡萄糖的含量升高的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致眼睛里面的糖代謝受到了阻礙，生成一種叫做山梨醇的物質(zhì)成分，從而會(huì)堆積導(dǎo)致晶體里面，導(dǎo)致晶體混濁，出現(xiàn)白內(nèi)障的情況。這個(gè)時(shí)候，就需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查了。

3、瞳孔變小

糖尿病患者的瞳孔一般都比普通人的小，是由于植物神經(jīng)受到了損傷，導(dǎo)致了患者的瞳孔功能受到了一定的影響。一般出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時(shí)候，就需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，是不是血糖過高，導(dǎo)致的糖尿病的情況。

血糖升高，6招幫助你緩解

1、堅(jiān)持走路30分鐘

一旦人體的血糖升高，就會(huì)導(dǎo)致糖尿病的出現(xiàn)，一般糖尿病主要還是因?yàn)槌缘枚?，?dòng)得少所導(dǎo)致的。每天堅(jiān)持30分鐘的走路時(shí)間，可以有效的控制血糖，將糖尿病的發(fā)病率降低45%。

2、按揉晴明穴

用兩手拇指按壓晴明穴，按揉50下以上，可以緩解糖尿病患者的眼睛的澀痛，對(duì)于眼部的保護(hù)具有很好的保健作用。

3、飲用養(yǎng)肝明目的茶

對(duì)于血糖高多導(dǎo)致的糖尿病情況的患者來說，飲用一些養(yǎng)肝明目的茶，對(duì)于緩解視力衰退具有良好的效果。例如：決明子茶、枸杞茶、菊花茶是最好的。

4、多吃膳食纖維的食物

糖尿病患者在日常的飲食中多吃膳食纖維的食物，這樣有助于降低空腹血糖以及改善糖耐量的作用，對(duì)于血糖的控制具有一定的好處，例如：燕麥、芹菜、黃瓜、西紅柿、雞肉、魚肉等。

5、多吃磷脂豐富的食物

磷脂是細(xì)胞膜的主要組成部分，在很多的蔬菜中的含量都是非常好的，具有很好的輔助降糖的作用在其中，非常的適合于高血糖的患者人群食用。例如，夏季的豇豆就是血糖高的患者最好的選擇。

6、多吃富含果膠的食物

食物中的果膠成分具有促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，并輔助降糖的作用，對(duì)于血糖含量高的患者來說，是最適合的食物了。例如；蘋果、梨、紅薯、香蕉等。

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