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人參和桂圓都是滋補(bǔ)品。與動(dòng)不動(dòng)上萬的人參相比，10塊錢的桂圓似乎更劃算一些！中醫(yī)力薦：桂圓和它一起泡，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)脾生血，90歲像中年人！

新鮮的桂圓也被稱為“龍眼”。它的肉質(zhì)極其柔軟，多汁，甘美，營(yíng)養(yǎng)豐富。它是許多人最喜歡的水果之一。但桂圓不僅僅是水果，用桂圓做藥有開胃，滋補(bǔ)心脾，養(yǎng)血安神，利尿消腫等功效。

常吃桂圓有這幾個(gè)好處：

1，健腦

龍眼含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，如葡萄糖，蔗糖，維生素A / B，蛋白質(zhì)，脂肪和各種礦物質(zhì)等，具有補(bǔ)腦益智，治療失眠，健忘等功效！

2，壯陽益氣

桂圓具有壯陽益氣的功效，對(duì)疾病后需要調(diào)理和體質(zhì)虛弱的人有輔助療效作用。

3，美容養(yǎng)顏

桂花含有豐富的鐵元素。多吃可以滋養(yǎng)和補(bǔ)充氣血。

4，預(yù)防宮頸癌

桂圓具有良好的抗癌作用，特別是抑制90％以上的女性子宮癌細(xì)胞。對(duì)于女性朋友來說，通過食物療法預(yù)防子宮癌是一種不錯(cuò)的選擇！

雖然吃龍眼元的好處很多，但也不是每個(gè)人都有福吃龍眼，這有些人不適合吃，請(qǐng)注意。

[適宜人群]：一般人群都可以，特別適合體弱老人，記憶力差，頭暈失眠，氣血兩虛，濕冷體質(zhì)等。

[禁食人群]：孕婦，脾胃上火，消化不良，惡心，嘔吐的人禁忌，糖尿病患者不宜服用多吃。

另外，桂圓每天不宜過量，以免上火。

中醫(yī)力薦：桂圓加一物，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)脾生血，90歲還像中年人！

1，改善便秘

龍眼+當(dāng)歸+核桃仁+芝麻，一起煮熟吃，可以補(bǔ)氣和補(bǔ)腎，還可以潤(rùn)喉嚨，養(yǎng)大腦！

2，滋補(bǔ)肝臟

龍眼+枸杞+白菊花，一起泡入水中，可滋補(bǔ)肝臟，明目效果很棒，還有補(bǔ)腎益脾的功效。

3，補(bǔ)脾并產(chǎn)生血液

桂圓30克+大棗10個(gè)+粳米100克，煮粥放在一起，加適量紅糖，早晚各吃一碗即可。

4，消除疲勞

桂圓200g +高粱酒500ml，浸泡1個(gè)月。每晚睡前喝15毫升。

5，脾虛和腹瀉

龍眼干14個(gè)，生姜3片，煮湯服！

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